Stres je čovjekov najveći neprijatelj koji ga prati cijeli život. A na vama je hoćete li mu dopustiti da to upravlja. Koliko dugo ćete držati svoju čašu?
Predmet predaje psiholog upravljanje stresom davao svojim učenicima lekcija o stresu, koje nikada neće zaboraviti! Podigao je čašu vode u zrak i upitao: koliko je ovaj težak. Odgovori su se kretali od 8 do 20 unci, što znači otprilike 225 do 565 grama.
Znajući da studenti razmišljaju u krivom smjeru, rekao im je da stvarna težina stakla nije važna, ali u ovom slučaju bi ih trebalo zanimati koliko dugo drže staklo! Ako ga držite samo minutu, ništa vam se loše neće dogoditi. Nakon sat vremena osjetit ćete bol u ruci. Ako ga držite cijeli dan, ruka će početi drveniti i ubrzo će ostati paralizirana. Stvarna težina stakla se u svakom slučaju neće promijeniti, ali hoće vremenom sve teže držati.
Djeluju na isti način kao i čaša vode u životu stres i razne brige. Ako samo na trenutak razmislite o njima, možete nastaviti normalno funkcionirati. Ali nakon što o tome razmišljate cijeli dan, dogodit će se ista stvar kao i u slučaju sa čašom – na neki ćete se način osjećati paralizirano, jer nećeš moći ništa učiniti.
Upravo iz tog razloga važno je osloboditi se pritisaka iz okoline koji vam samo štete. Na kraju radnog dana ostavite sve brige na poslu i puni energije vratite se kući. Upamtite da morate stavi čašu na stol!
