Sasvim je normalno osjećati bol nakon završetka veze, bilo prijateljske ili partnerske, čak i ako ste vi donijeli odluku da je prekinete. Često je uz tugu prisutna i krivnja. Kako se s tim suočiti i prevladati?
Nije lako donijeti odluku o prekidu veze. Ali još je teže kad te krene napadati osjećaj krivnje. Zato smo za vas pripremili 5 koraka kako se riješiti takvih osjećaja.
1. Dopustite sebi da osjećate
Ponekad iz bježimo od negativnih emocija. Bojimo se da bi bol bila prevelika, pa biramo lakši način i izbjegavamo ga u potpunosti i odvlačimo pažnju svime što nam je dostupno. Međutim, to ništa ne rješava i izaći će na vidjelo prije ili kasnije, često točno onda kada to najmanje želite. Zato je važno da dopustite sebi da budete tužni, ljut, i osjećati krivnju. Pusti suze da teku, udari o jastuk, povjeri se najbližima. Ovo je prvi i vrlo važan korak oporavka.
2. Odgonetnite zašto se točno osjećate krivima
Znate li da ste svojom odlukom povrijedili partnera? Bojite li se da vaša bivša djevojka više neće imati nikoga kome bi se mogla povjeriti? Važno je da razumijemo uzroke svojih emocija, jer je to jedini način na koji ih možemo početi prevladavati.
3. Usredotočite se na razloge zbog kojih ste prekinuli vezu
Umjesto da dopustite da vas osjećaj krivnje natjera da se ponovno povežete, zapamtite zašto si ih uopće zaustavio. Ovdje je važno da ne sumnjate u sebe – sigurno ste imali dobar razlog da odete. Nepovjerenje, toksičnost, izdaja, različiti svjetonazori i interesi za budućnost i mnogi drugi su tu savršeno opravdani razlozi, ta osoba više nije u tvom životu.
4. Shvatite da ste vi na prvom mjestu
Osjećati tuđu bol znači da ste vrlo suosjećajna osoba, što je svakako vrijedno poštovanja. Međutim, trebali biste biti svjesni da jest svatko je odgovoran za svoju sreću. Ako ste osjećali da vam osoba šteti i budi u vama više negativnih nego pozitivnih emocija, sasvim je ispravno prekinuti vezu. Ti si prvi i zaslužuješ biti okružen ljudima, koji vas cijene i poštuju i zbog toga se osjećate dobro.
5. Zapamtite da je uvijek bolje biti s nekim tko zapravo želi biti s vama
Zamislite da su dvije uloge obrnute. Biste li više voljeli da vaš partner ostane s vama samo zato jer bi nam ga bilo žao? Da se doslovno prisili na vezu? Naravno da je odgovor negativan. Svojim odlaskom bit ćeš osoba dao joj priliku da upozna nekoga tko bi želio vezu s njom. To znači da prekidate s njom koristio a ne obrnuto.
