fit do ljeta

Što jesti za doručak ako želimo izgubiti višak kilograma?

Jeste li znali da prvi obrok u danu može biti važan faktor u mršavljenju? Dvije nutricionistice, Stephanie Clarke i Willow Jarosh, podijelile su savršenu 'jednadžbu' za ukusan i zasitan doručak koji pomaže pri mršavljenju. Ako slijedimo njihove upute, uskoro ćemo moći vidjeti rezultate.

Ljepota

Vježba za ravan trbuh koja će vam oduzeti samo minutu

Lijepo, zategnuto tijelo san je mnogih, ali nešto čime se (pre)malo nas može pohvaliti. Ali i za to postoji rješenje. Zapravo vrlo jednostavno. Salo s područja trbuha i struka možemo sagorjeti i vježbom koja će trajati samo minutu. Evo jednostavne vježbe za ravan trbuh!

Tehnologije

Najbolji tehnološki gadgeti za aktivnu 2017. godinu

Iako vas najbolji tehnološki gadgeti za 2017. neće sami po sebi pretvoriti u Brada Pitta iz Golih šaka, izvrstan su dodatak vašoj dnevnoj rutini vježbanja i mogu značajno poboljšati vaše rezultate.

Ljepota

Postblagdanska detoksikacija - znanstvenici s novim tajnim sastojkom

Ako ste se jutros probudili potpuno osvježeni i spremni za novi dan – čestitamo! Očito ste uspjeli postići neku vrstu umjerenosti, nirvane o kakvoj većina samo sanja. No ako ste slučajno posegnuli za nezdravim grickalicama i obilnim obrocima, onda se vjerojatno već veselite detoksikaciji tijela nakon blagdana. A očito postoji sastojak koji vam u tome može pomoći.

Ljepota Zdravlje

Koliko će vam trebati da se riješite viška kilograma nakupljenih tijekom božićnih blagdana?

Blagdani su vjerojatno (pre)puni hrane i pića. Nadamo se da ste ih proveli mirno, u krugu svojih najbližih i da ste se odmorili od svakodnevnih briga. Dobro, jer sada je vrijeme da se ponovno počnete brinuti. Jesu li vam blagdani donijeli koji kilogram viška? Šokirat ćete se kada saznate rezultate istraživanja koje je pokazalo koliko će vam vremena trebati da skinete višak kilograma nakupljenih tijekom božićnih blagdana.

Ljepota Zdravlje

Ovaj 4-minutni trening trebao bi zamijeniti sat vremena u teretani!

Dovoljno dobar i zadovoljavajući trening za manje od pet minuta? Zvuči prilično dlaka na glavi, zar ne? Pa, izgleda da je moguće. U ovom 4-minutnom treningu koji ćemo vam danas predstaviti jačamo cijelo tijelo, povećavamo mišićnu izdržljivost i osiguravamo kardiovaskularnu kondiciju. Pokreti se izvode u kratkim intenzivnim intervalima, što omogućuje sagorijevanje kalorija, a kalorije će se sagorjeti i nakon vježbanja.

Virusni

Tequila bi trebala pomoći kod mršavljenja!

Za neke od nas, smanjenje nezdrave hrane i pića često je jedna od najčešćih i najvažnijih novogodišnjih odluka. Ali nedavna istraživanja sugeriraju da biste trebali razmisliti, barem kada je u pitanju tekila. Ovo bi trebalo pomoći kod mršavljenja, kažu znanstvenici.

Ljepota

Ova bi vježba trebala sagorjeti 6 puta više kalorija nego trčanje!

Tko ne voli tjelovježbu koja jača naše zdravlje i pomaže u mršavljenju? Danas vam predstavljamo trening koji dobiva sve više sljedbenika, a između ostalog kaže se da sagorijeva čak 6 puta više kalorija nego što sagorimo običnim trčanjem. To je trčanje unatrag ili kako bismo kolokvijalno rekli „trčanje u rikverc“.

Ljepota Zdrava hrana

Kako uspješno ubrzati metabolizam?

Jeste li spremni probuditi svoj metabolizam i sagorjeti još više masti? Za to vam nisu potrebni različiti dodaci prehrani jer postoji mnogo lakših i prije svega zdravih načina za brži metabolizam – sve od jutarnje rutine do rutine prije spavanja. Pa kako ubrzati metabolizam na što prirodniji način?

Ljepota Zdrava hrana Zdravlje

Kako jabuke mogu pomoći kod mršavljenja?

Jedna jabuka dnevno možda neće udaljiti liječnika, ali svakako pomaže kod mršavljenja. Pripremili smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da lakše smršavite. Kako vam jabuke mogu pomoći da postanete vitkiji?

Odredišta

Trampolin park Super Jump GiB: jedinstvena zabava u Ljubljani

Jeste li znali da Ljubljana ima trampolin park, prvi u Sloveniji? Trampolin park Slovenia Super Jump GiB nudi jedinstvenu zabavu i opuštanje za sve generacije na površini većoj od 300 m2. Američka svemirska agencija Nasa već je dokazala da je skakanje na trampolinu najbolja vježba za naše tijelo, a da je iznimno zabavno, ionako je opće poznato. Idemo?

Arhitektura i interijer Rekreacija

Springfree – prvi pametni trampolin na svijetu

Sada kada imamo prvi pametni trampolin na svijetu - Springfree - znamo da je Internet of Things doista naša budućnost! Iako se na prvi pogled kombinacija trampolina i hair tehnologije čini privlačnom i bez dodane vrijednosti, daleko je od toga. Dajte priliku pametnom trampolinu! Zašto? Jeste li znali da vježbanje na trampolinu ima brojne pozitivne učinke? Da utječe na poboljšanje i razvoj motoričkih sposobnosti poput ravnoteže, koordinacije i orijentacije u prostoru? Pametni trampolin zabavan je za djecu i odrasle s četiri senzora ugrađena u ceradu koji podižu korisničko iskustvo na nove visine.

1 2 3 4 5

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004