spavati

Znanstvenici su pronašli glazbeni žanr koji će vas odmah uspavati

San se smatra vrlo važnim dijelom čovjekova života jer je to vrijeme kada tijelo skuplja novu snagu za sve što nosi naredni dan. No, mnogi se ne mogu pohvaliti dobrim snom, ali ga na sve načine pokušavaju izazvati. Možete isprobati ovu vrstu glazbe za koju znanstvenici tvrde da je najbolja za spavanje.

Ljepota

4 temeljne razlike između spavanja žena i muškaraca

Vi i vaš partner se možete složiti u mnogočemu, ali kad dođe vrijeme za odmor, često se dogodi da rutine spavanja nisu baš najbolje usklađene. To je potpuno razumljivo jer dnevne potrebe ljudi za snom variraju. Ali također bi trebale postojati specifične razlike između spavanja muškaraca i žena.

Virusni

Bizarne navike spavanja poznatih osoba koje su ostavile traga u našem društvu

Nekima je dovoljno samo nekoliko sati sna da bi se tijelo potpuno regeneriralo, a drugima za cijeli dan. Za ove poznate i uspješne ljude spavanje je izazov. Možda su zato tako posebni?

Ljepota

Nemojte to činiti: zbog ovoga ne možete spavati s uključenim ventilatorom

Za vrijeme najvećih vrućina spremni smo učiniti svašta, samo da nam tijelo diše i da smo ugodno rashlađeni. I zbog toga nam se često događa da zaspimo pored ventilatora, ali ovo je sve samo ne mudro.

Ljepota

Istraživanja su potvrdila: san ljepote je stvaran

Istraživanja su potvrdila da je san ljepote stvaran. Za lijepu kožu, blistav osmijeh i odmorene oči nijedna krema ne pomaže toliko koliko dobar san. Recept o kojem su naše majke i bake desetljećima trubile sada je potvrđen i od strane stručnjaka. Što su otkrili možete pročitati u članku.

Virusni

Volite li spavati vikendom, možda produžujete život

Nije neobično uhvatiti popodnevni san tijekom vikenda. Često se događa da zbog ometajućih čimbenika ne možemo spavati željeni san. Ipak, preporučujemo da ne napuštate drijemanje.

Ljepota Zdravlje

Zašto ne smijete zanemariti buđenje u ovo doba dana?

Budite li se svaku noć u isto vrijeme? Možda nećete ni primijetiti. U tradicionalnoj kineskoj medicini, u akupunkturi i akupresuri, meridijani ili 'energetski' kanali koriste se tisućama godina. One su povezane s našim prirodnim ritmom i daju energiju određenim dijelovima tijela. I ovisno o tome u koje se vrijeme noću probudite, tijelo vam govori o određenim fizičkim i emocionalnim problemima koje možda doživljavate. I zato buđenje u ove sate nikako ne treba zanemariti.

Ljepota

Ovo je minimalna količina sna koju biste trebali spavati svake noći

Svaka osoba prilagođava koliko joj je sna potrebno za normalno funkcioniranje – nekima treba puno, drugima manje, ali znanstvenici kažu da je veća vjerojatnost da ćete razviti simptome anksioznosti ili depresije ako spavate manje od osam sati noću.

Virusni

Ako patite od nesanice, ovaj trik s 'bojama' vam može pomoći

Zaspati se čini jednostavnim: legnete i utonete u dubok, bezbrižan san. Ali nesanica s vremena na vrijeme može pokucati na vrata. Razmišljate o danu. Razmišljate o obavezama, o mogućim problemima s kojima se suočavate. Čak ste i presretni, entuzijastični i puni energije. Ne možeš spavati, ali sve si napravio. Uz ovaj trik s bojama spavat ćete kao beba.

Virusni

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004