Predstavljamo vam stvari zbog kojih brže starite dok spavate, a svi ih radimo potpuno nesvjesno!
spavati
Jeste li se ikada zapitali zašto spavate na određenoj strani kreveta kada spavate s partnerom?
Jeste li se ikada iznenada probudili dok ste spavali? Budite li se često u određeno vrijeme? Postoji dublje značenje iza ovoga!
Kvalitetan san je zlata vrijedan. Očigledno, može vam i spasiti život. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da se gotovo 10% preuranjenih smrti može pripisati nedostatku sna. Četiri ključna savjeta za kvalitetniji san!
Dok ležite u krevetu i ne možete zaspati, možda je vrijeme da isprobate ovaj 5-minutni ritual koji može učiniti čuda na vašem snu.
Starenje je neizbježan dio života, ali svi želimo da se taj proces odvija što nježnije i gracioznije. Određene navike koje radimo noću zapravo mogu ubrzati proces starenja. Pogledajmo pet takvih navika i kako ih možemo izbjeći. Ovo su stvari koje ubrzavaju starenje dok spavate!
Kada ste se posljednji put dobro naspavali? Dobar san postao je luksuz koji mnogima od nas izmiče. Uz stalnu užurbanost, uz beskrajan tok misli i briga, može biti izazov opustiti se i odlutati u zemlju sqanj. U ovom članku otkrivamo vam kako stvoriti umirujuću rutinu odlaska na spavanje koja će vam pomoći da dobro i kvalitetno spavate.
Ah, ljeto! Dugi dani puni sunca, večeri provedene na otvorenom i lagana odjeća koju nosimo kao drugu kožu. Sve je to čarolija ljeta koju svi volimo. Ali kada navečer legnemo, bitka počinje. Bitka s vrućinom za koju se čini da će ostati. I ne, spavanje bez odjeće ispred ventilatora nije najbolje rješenje. Evo sedam savjeta koji će vam pomoći da pobijedite vrućinu i utonete u san bez znojenja. Dakle – kako se prirodno rashladiti za bolji san?!
Dobar san je ključan za naše dobrobit i zdravlje. No, što učiniti kada se navečer prevrćemo umjesto da mirno zaspimo? Ako imate problema sa snom, stručnjaci savjetuju da prije spavanja isprobate posebne napitke za spavanje koji vam mogu pomoći da postignete dubok i neprekidan san.
Kako boja posteljine utječe na kvalitetu sna i zašto biste trebali izbjegavati bijelu posteljinu?
Starenje je neizbježan proces s kojim se svi suočavamo. Ipak, svatko od nas nastoji to putovanje učiniti što elegantnijim i prirodnijim. Velik dio ovih napora usmjeren je na briga o koži, kvalitetan san i korištenje vrhunskih proizvoda za njegu kože. Međutim, naš san ili proizvodi za njegu kože koje odaberemo mogu nesvjesno ubrzati stvari proces starenja.
U današnjem ubrzanom tempu, u kojem vrijeme kao da nam klizi kroz prste, pronaći trenutak mira i opuštanja pravi je izazov. Često žrtvujemo svoj san kako bismo se prilagodili zahtjevnim rasporedima i beskonačnim popisima obaveza. A kad se konačno odmorimo, nikako ne možemo smiriti misli. Kako brže zaspati?