Svi znamo one dane kada bismo najradije pritiskali Ctrl+Alt+Del na vlastitom tijelu, ali umjesto toga obično samo rezignirano posežemo za tom trećom kavom ili jednostavno utonemo u sanjarenje o sljedećem odmoru. Dobre vijesti? Postoje jednostavni i pomalo neobični načini da brzo uvjerite svoje tijelo da se vrati u optimalno stanje. To su mali biološki trikovi koji ne zahtijevaju posebne pripreme, aplikacije, pa čak ni lijekove. Oni "varaju" vaše tijelo.
tijelo
Kako odabrati kupaći kostim koji ne skriva, već otkriva najbolje? Pravi oblik ne prati trendove, već geometriju tijela.
Idete li u krevet na prazan želudac jer mislite da je to zdravo? Mislite li da ćete brže smršavjeti ili bolje spavati? Što se zapravo događa u vašem tijelu kada svjesno preskočite obrok navečer i odete u krevet lagano gladni?
Zašto uvijek imate suhu kožu, lomljivu kosu ili ste stalno umorni?
Osjećate li se ikada pretjerano kritično prema svom tijelu? Jeste li ikada razmišljali o tome da volite svoje tijelo upravo onakvo kakvo jest – sa svim njegovim nesavršenostima i manama?
Vaše tijelo, vaša snaga: kako do unutarnje slobode nakon godina samokritike!
Ljeto je vrijeme kada mnogi od nas brinu o svom tijelu i uspoređuju se s drugima. Na plaži, uz bazen ili dok pretražujemo društvene mreže, susrećemo se sa savršenim slikama koje nas često ispunjavaju sumnjama i nesigurnošću. Ali ljeto bi trebalo biti vrijeme za opuštanje, sreću i uživanje u svakom trenutku, a ne vrijeme za stres oko svog izgleda. Pa kako možemo prihvatiti svoja tijela onakva kakva jesu ovog ljeta?
Kada ujutro uđemo pod tuš, naš um je često prepušten dnevnim planovima ili mislima. Zašto instinktivno posežete za određenim dijelom tijela i prvo ga operete? Je li to lice, ruke, možda noge ili nešto sasvim drugo? Ovaj jednostavan čin koji možda uzimamo zdravo za gotovo zapravo može nositi dublje značenje i otkriti zanimljive slojeve naše osobnosti.
Jeste li ikada pomislili da vaše tijelo zapravo može "razgovarati" s vama? Dobro, možda ne riječima, ali signalima. Kako vam govori da mu nedostaje proteina?
Zašto se zadovoljiti običnim kada svoju kožu možete uroniti u nešto nesvakidašnje? Jeste li ikada pomislili da bi vaša koža mogla disati lakoćom jogurta svaki dan? Da, dobro ste pročitali – to je jogurt za tijelo!
Jeste li se ikada zapitali dobiva li vaše tijelo dovoljno vode? Kako znate da je vrijeme da popijete čašu vode? Ignorirate li jednostavno osjećaj žeđi? Pogledajmo znakove kada smo dehidrirani.
Osjećate li se kao da ste i usred ljeta uvijek umotani u deke, zavučeni ispod slojeva odjeće i grčevito stiskate šalicu vrućeg čaja? Mnogi ljudi imaju frustrirajući osjećaj da im je stalno hladno. U ovom članku otkrivamo faktore zbog kojih vam je stalno hladno i zašto se, prema riječima stručnjaka, nikako ne možete ugrijati.