Zavodljiva stražnjica nikada neće izaći iz mode. Ako želite malo podići svoju, zaobliti je i općenito je isklesati, pogledajte ove vježbe za stražnjicu koje će raditi i do ljeta. Odabrali smo ih čak 8.
vježbanje
Jeste li već počeli ispunjavati svoje novogodišnje odluke? Ako je odgovor ne, onda je vrijeme da ih pokrenete. Ulaskom u 2018. vjerojatno ste si zadali cilj poboljšati svoju kondiciju. Ljeto se bliži, pa ne smijemo više oklijevati.
Mučite se s brojnim ozljedama, ali ne znate kako ih sanirati? Zbog toga se ne morate odreći sportskih aktivnosti. Možda je rješenje u pravilnoj tehnici trčanja. Digitalni trener spreman je da vam pomogne.
Vježbe snage, kardio i zdrava prehrana savršena su formula za postizanje forme i sagorijevanje masti. Ali ponekad je teško odrediti koja je kategorija malo važnija. Prije svega, koliko kardija trebate raditi ako stvarno želite smršaviti? Odgovor na ovo vječno pitanje možete pročitati u ovom članku.
Suvremeni način života zahtijeva da se nalazimo na dva različita mjesta u isto vrijeme. Zbog toga se često događa da zaboravimo stvari koje su našem tijelu itekako potrebne. Najmanje 3 puta tjedno moramo odvojiti vrijeme za trening koji će nam pomoći u održavanju naše fizičke kondicije.
U Ljubljani 1. prosinca svoja vrata otvara najveći trampolin park u Sloveniji koji su izgradili slavni akrobati Dunking Devils. Pod energičnim imenom WOOP! a odjeven u jarke boje, park će nuditi više od 100 trampolina i drugih sportskih sadržaja koji nude novi način zabave, adrenalina i tjelesne aktivnosti.
Danas vam predstavljamo 16 najljepših i najotmjenijih fitness centara na svijetu koji će vas motivirati da i sami skoknete na trening ili dva. Ovdje su najljepše teretane na svijetu.
Povodom proslave 20. godišnjice Salone Satellite, milanskog salona mladih dizajnera, dizajnerska tvrtka Adriano Design proizvela je Fuoripista, sobni bicikl izrađen od stakla i drva.
Dwayne Johnson ima isklesano tijelo o kojem mnogi muškarci sanjaju, ali ništa ne dolazi prirodno. Najplaćeniji glumac na svijetu i najseksi muškarac na svijetu znoji se sate i sate za svoje mišiće. Pogledajte kako izgleda njegov dan u teretani. Jednom riječju – brutalno!
Lijepo, zategnuto tijelo san je mnogih, ali nešto čime se (pre)malo nas može pohvaliti. Ali i za to postoji rješenje. Zapravo vrlo jednostavno. Salo s područja trbuha i struka možemo sagorjeti i vježbom koja će trajati samo minutu. Evo jednostavne vježbe za ravan trbuh!
Jeste li znali da u Sloveniji postoji fitnes centar za pse? Zove se Fitko i nalazi se u Žalcu. To je prva teretana takve vrste u našoj zemlji. Ovdje psi održavaju svoju kondiciju i pripremaju se za izložbu, a pomaže im se i u ozdravljenju nakon ozljeda. Otvorena je za čistokrvne pse i mješance.
Dovoljno dobar i zadovoljavajući trening za manje od pet minuta? Zvuči prilično dlaka na glavi, zar ne? Pa, izgleda da je moguće. U ovom 4-minutnom treningu koji ćemo vam danas predstaviti jačamo cijelo tijelo, povećavamo mišićnu izdržljivost i osiguravamo kardiovaskularnu kondiciju. Pokreti se izvode u kratkim intenzivnim intervalima, što omogućuje sagorijevanje kalorija, a kalorije će se sagorjeti i nakon vježbanja.