Iako smo tek zakoračili u proljeće, mnogi već odbrojavaju dane do ljeta. U ožujku je, drugu godinu zaredom, u BTC Cityju Ljubljana započela jedinstvena kampanja Millenium Izziv. Četiri izazivača tri se mjeseca pod stručnim vodstvom četiriju trenera u sportskom centru Millenium i fitness poliklinici Atlantis pripremaju za aktivan ulazak u ljeto. Paralelno s programom, tjedno se održava i nagradna igra "Pobijedi izazivača".
vježbanje
Fitness trendovi su se mijenjali s vremenom baš kao i moda, baš kao i automobili, baš kao i tehnologija. Neki su bili mušice jednodnevnice, drugi su s nama i danas. Fitness trendovi ogledalo su vremena i često odražavaju trenutne standarde ljepote. Ali znamo da su se oni drastično promijenili tijekom vremena. Predstavljamo vam najpopularnije fitness trendove za žene u povijesti. Oh, što su sve žene bile spremne učiniti za savršenu figuru.
Tu i tamo pogledamo se u ogledalo i kažemo si da je vrijeme za vježbanje. Naći ćemo vremena za vježbe za trbušne mišiće, za jake ruke i noge, oblikovat ćemo bedra. I to baš u ponedjeljak! Budući da znamo da negdje morate početi, samo smo sastavili nekoliko savjeta i savjeta za početak vaše čarobne transformacije. Zapamtite: opterećenje povećavajte polako i postupno!
Želite li znati kako modeli donjeg rublja Victoria's Secreta postižu savršenu figuru? Trenerica Heather Dorak, koja je poslijepodne pomogla Viktorijinoj anđelici Alessandri Ambrosio da dođe u formu, otkriva 20-minutnu vježbu koja će vam dati tijelo dostojno modne piste i zavidno.
Ljubljanski pilates studio Kora ima individualan pristup vođenju pojedinaca. Jedinstvene vježbe prilagođene su željama i fizičkim sposobnostima polaznika te se odvijaju u intimnoj atmosferi kojoj ćete se uvijek rado vraćati.
Sportski brend Nike napravio je video za kampanju #betterforit koji je veliko ohrabrenje za sve žene koje sumnjaju u svoje sposobnosti tijekom bavljenja sportom.
Suočeni smo s činjenicom da je svaka sljedeća generacija mladih sve manje tjelesno aktivna i motorički slabije potkovana. Budući da se Sola obraća mladima u godinama kada formiraju svoj društveni identitet, a kretanje i druženje su posebno važne komponente u tom procesu, žele potaknuti mlade na aktivno provođenje slobodnog vremena i dati im do znanja da se mogu kretati bilo gdje i u bilo koje vrijeme.
Novi oblik vježbanja Nirvana Fitness™ koji spaja elemente pilatesa i joge, s najvećim naglaskom na disanje, sve se više proteže na tržištu. Sve to uz ritmičnu glazbu i u ugodnoj atmosferi.
Zanima li vas kako se žensko vježbanje promijenilo u proteklih 100 godina? Onda je retrospektivni video od 100 sekundi Benenden Healtha '100 godina fitnessa' savršen za vas. Od gracioznog istezanja, jer se početkom 20. stoljeća ženi nije priličilo znojiti, do današnjeg energičnog i znoja punog vrckanja.
Kakvom se tjelovježbom baviš? Preferirate li individualne ili grupne vježbe? Volite li ostati u formi i osim oblikovati svoje tijelo, brinuti io svom zdravlju i dobroj kondiciji, pripremili smo popis 10 najinovativnijih teretana i treninga u Sjedinjenim Državama.
Motivaciju za rekreaciju u ovim hladnim i sivim danima, istina, puno je teže pronaći. I dok nam radni dani zbog kraćih dana i duljih noći završavaju gotovo u potpunom mraku, sve češće bacamo pušku u kukuruz. No, da ne mislimo samo na rekreaciju u zagušljivim teretanama, u članku smo predstavili sve prednosti zimskog vježbanja na otvorenom, a kao bonus smo složili playlistu za rekreaciju koja će nas zagrijati.
Adekvatna prehrana i dovoljna hidratacija dva su ključna čimbenika koji doprinose optimalnim rezultatima našeg vježbanja. Stoga na putu do željenog sportskog cilja moramo paziti da prije i nakon vježbanja jedemo namirnice koje zadovoljavaju potrebe našeg organizma.