Kako do savršenog tijela? Trening koji je predstavio Travis DesLaurier prikladan je za muškarce i žene bez obzira na dob. Za njega vam ne treba posebna fitness oprema ili dodaci poput utega. Sve što vam treba je mačka, da mačka (!), i ona će vas držati u formi do ljeta!
vježbanje
Želite biti u formi do ljeta? Dakle, dobro je znati što se događa s vašim tijelom? Ovu kontrolu u potpunosti omogućuje pametna narukvica Samsung Gear Fit 2 za praćenje tjelesne aktivnosti Koliko hodate, koliki vam je puls i tko vam uzrokuje stres te koliko spavate samo su neke od funkcija koje vizualno prate vaše. sprave za kretanje i upozoriti vas da, da se morate više kretati. Suptilno mijenjaju vaše navike kretanja i svijest o tome koliko je kretanje važno. Time su rezultati i mogućnost da do ljeta dođete u formu mnogo veći. Samsung Gear Fit 2, ali postoji mnogo više od toga.
Tanak struk jedno je od onih obilježja tijela koje se smatra izrazitim simbolom ženstvenosti. Dakle, ako zaista želite postići idealan struk, ali nemate vremena za teretanu, vježbe za tanak i tanak struk možete raditi kod kuće. Program vježbanja za tanak struk traje samo 15 minuta, rezultati će biti vidljivi (ako ste marljivi) već za dobrih mjesec dana. Počnimo s vježbanjem!
Iako smo tek zakoračili u proljeće, mnogi već odbrojavaju dane do ljeta. U ožujku je, drugu godinu zaredom, u BTC Cityju Ljubljana započela jedinstvena kampanja Millenium Izziv. Četiri izazivača tri se mjeseca pod stručnim vodstvom četiriju trenera u sportskom centru Millenium i fitness poliklinici Atlantis pripremaju za aktivan ulazak u ljeto. Paralelno s programom, tjedno se održava i nagradna igra "Pobijedi izazivača".
Fitness trendovi su se mijenjali s vremenom baš kao i moda, baš kao i automobili, baš kao i tehnologija. Neki su bili mušice jednodnevnice, drugi su s nama i danas. Fitness trendovi ogledalo su vremena i često odražavaju trenutne standarde ljepote. Ali znamo da su se oni drastično promijenili tijekom vremena. Predstavljamo vam najpopularnije fitness trendove za žene u povijesti. Oh, što su sve žene bile spremne učiniti za savršenu figuru.
Tu i tamo pogledamo se u ogledalo i kažemo si da je vrijeme za vježbanje. Naći ćemo vremena za vježbe za trbušne mišiće, za jake ruke i noge, oblikovat ćemo bedra. I to baš u ponedjeljak! Budući da znamo da negdje morate početi, samo smo sastavili nekoliko savjeta i savjeta za početak vaše čarobne transformacije. Zapamtite: opterećenje povećavajte polako i postupno!
Ljubljanski pilates studio Kora ima individualan pristup vođenju pojedinaca. Jedinstvene vježbe prilagođene su željama i fizičkim sposobnostima polaznika te se odvijaju u intimnoj atmosferi kojoj ćete se uvijek rado vraćati.
Sportski brend Nike napravio je video za kampanju #betterforit koji je veliko ohrabrenje za sve žene koje sumnjaju u svoje sposobnosti tijekom bavljenja sportom.
Suočeni smo s činjenicom da je svaka sljedeća generacija mladih sve manje tjelesno aktivna i motorički slabije potkovana. Budući da se Sola obraća mladima u godinama kada formiraju svoj društveni identitet, a kretanje i druženje su posebno važne komponente u tom procesu, žele potaknuti mlade na aktivno provođenje slobodnog vremena i dati im do znanja da se mogu kretati bilo gdje i u bilo koje vrijeme.
Novi oblik vježbanja Nirvana Fitness™ koji spaja elemente pilatesa i joge, s najvećim naglaskom na disanje, sve se više proteže na tržištu. Sve to uz ritmičnu glazbu i u ugodnoj atmosferi.
Zanima li vas kako se žensko vježbanje promijenilo u proteklih 100 godina? Onda je retrospektivni video od 100 sekundi Benenden Healtha '100 godina fitnessa' savršen za vas. Od gracioznog istezanja, jer se početkom 20. stoljeća ženi nije priličilo znojiti, do današnjeg energičnog i znoja punog vrckanja.
Kakvom se tjelovježbom baviš? Preferirate li individualne ili grupne vježbe? Volite li ostati u formi i osim oblikovati svoje tijelo, brinuti io svom zdravlju i dobroj kondiciji, pripremili smo popis 10 najinovativnijih teretana i treninga u Sjedinjenim Državama.