vježbanje

Savjeti za vježbanje u vrućim ljetnim danima: umjereno i pametno

Prije nego što krenete vježbati na suncu, vrućini i pari, naučite kako sigurno vježbati kako biste izbjegli neugodne situacije. Ne dopustite da vas ljetno sunce i vrućina spriječe u izvrsnom vježbanju. Provjerite vrijeme, isplanirajte trening i ne zaboravite – napamet!

Rekreacija

3 videa s kojima ćete na jednostavan način povećati pokretljivost i fleksibilnost svog tijela

Istezanje se često zanemaruje, ali trebali biste ga pokušati uključiti u svoju rutinu barem dva puta tjedno kako biste pomogli oporavku i poboljšali fleksibilnost i pokretljivost.

Rekreacija

Ovo je vježba koja će vam pomoći da dobijete zavodljivu i lijepo oblikovanu stražnjicu

Lijepo oblikovana stražnjica posljednjih je godina postala najvažniji fitness cilj mnogih djevojaka. Na webu postoji mnogo savjeta za oblikovanje stražnjice, no mnogi od njih neće imati pravi učinak. Kako u bujici informacija ne biste izgubili volju za vježbanjem, otkrivamo najbolju vježbu koja će vašu stražnjicu lijepo podignuti i učiniti je zavodljivom.

Rekreacija

Fitness mitovi: koji su istiniti, a koji nisu?

Gubitak kilograma i masnog tkiva dovoljno je izazovno i bez svih mitova i dezinformacija koje kompliciraju proces. Fitnes industrija oduvijek je bila rasadnik mitova i pomodnih hirova, jer ljudi koji žele smršaviti i transformirati svoje tijelo traže brza rješenja i pogrešne pristupe. Ali posljedice netočnog ili neinformiranog savjeta mogu biti razorne za vaše zdravlje, motivaciju i uspjeh u mršavljenju.

Rekreacija

Fitness tehnika "12-3-30" zaludjela je svijet. Radi li to?

Traka za trčanje – ili kako je mnogi nazivaju rutina trake za trčanje – obično nema mnogo sljedbenika. Ali zahvaljujući nedavnom virusnom trendu TikToka, ovaj fitness alat dobiva sve više pozornosti ljudi, posebno onih koji koriste aplikaciju TikTok.

Ljepota Rekreacija

Ovo su najbolje vježbe za čvrstu ljetnu stražnjicu i noge

Kako biste oblikovali svoje tijelo i do ljeta bili fit i u formi, morate istrenirati svoju motivaciju i samodisciplinu. Neka vježbanje postane navika, a ne dužnost. Kada primijetite da se vaše tijelo mijenja, vaša motivacija će rasti iz dana u dan. Evo odličnih vježbi za jačanje stražnjice i nogu te njihovo oblikovanje u zavidne obline.

Rekreacija

4 najbolje vježbe za ravan trbuh: izgradite trbušne mišiće u samo 30 sekundi

Bliži se ljeto i vrijeme je da svoje tijelo pripremite za kupaće kostime. Ako do ljeta želite isklesati trbušne mišiće, vrijeme je da počnete vježbati.

Rekreacija

11 glavnih razloga zašto biste trebali početi vježbati sada

Vjerovali ili ne, dok sam pisao članak, osjetio sam neodoljivu želju da trčim. Iako je već pao mrak i osjećala sam se kao da će svakog trenutka početi kiša, obula sam tenisice i počela vježbati. Ali zašto sam donio tu odluku?

Igre Rekreacija

Playpulse ONE: igračka konzola prerušena u sobni bicikl

Prije smo vidjeli pametne kućne teretane koje uključuju elemente igračaka, ali one su obično bile samo neka vrsta "privjeska". Nedostatak kontrolera i loša grafika spriječili su prostor igračaka za obuku da stvarno procvjeta. Ali to bi se moglo promijeniti s Playpulse ONE, novim sobnim biciklom s ozbiljnim igračkama.

Zdravlje

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004