Nadutost je zasigurno jedan od najdosadnijih probavnih problema. Ne samo da se zbog toga ne osjećamo najbolje, već stvara i privid viška kilograma. No, na sreću, pravilnom prehranom i zdravim načinom života može se smanjiti ili potpuno izbaciti. Pripremili smo za vas 5 jednostavnih načina da se riješite nadutosti.
zdrava hrana
Proljeće je konačno tu i možemo se veseliti duljim danima i višim temperaturama. No, umjesto veselja veselit će nas proljetni umor koji će nas i ove godine pokušati nagovoriti da dan provedemo u krevetu. Za vas smo pripremili 3 zdrava međuobroka s kojima ćete pobijediti proljetni umor i tijelo napuniti energijom i zamahom.
Ako želite ideje za zdrave i ukusne doručke i međuobroke, avokado je svakako voće koje ne smijete zaboraviti. Posljednjih godina njegov jedinstveni okus nalazi svoje mjesto u raznim umacima, salatama, čak i čipsevima... a mi smo za vas pripremili recept za tost s namazom od avokada. Kombinacija avokada, ukiseljenih rotkvica, paprike i rajčice obećava da će impresionirati i najzahtjevnije gurmane, a priprema ovog jela je ipak vrlo jednostavna.
Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
Zobene pahuljice sve su popularnije, i to s pravom - ovo jelo spada među najzdravije izbore za doručak i ručak. Recepata za nju znamo mnogo, a kreću se od zahtjevnijih do potpuno jednostavnih. Neki ljudi uživaju u ovoj poslastici svako jutro, pa smo pitali što se događa ako svaki dan jedete zobene pahuljice.
Mnogi misle da fitness i slatkiši jednostavno ne idu zajedno i da se moraju odreći slatkih grickalica kako bi živjeli zdravim načinom života. Srećom, to je daleko od istine, a to dokazuje protein fluff, niskokalorična poslastica koja je trenutno u trendu u svijetu fitnessa. Pitali smo vas kako pripremiti ovu poslasticu.
Stručnjaci sve više naglašavaju koliko je važno živjeti u skladu s prirodom - ne samo za dobrobit bića s kojima dijelimo naš planet, već i za naše zdravlje. Održivi i ekološki načini življenja mogu se unijeti u razne aspekte naše svakodnevice, ali ne smijemo zaboraviti na prehranu. Stoga smo za vas pripremili 3 recepta za ukusan organski doručak.
Kad bismo znali koliko kalorija trebamo unijeti, mogli bismo živjeti dulje, poboljšati svoje zdravlje i usporiti proces starenja. Ovo je otkrilo novo istraživanje!
Stručnjaci već duže vrijeme upozoravaju koliko prehrana igra važnu ulogu ne samo u našem dobrobiti, već iu izgledu naše kože. Za lijepu i glatku kožu nisu dovoljni vitamini i minerali, potreban joj je i klorofil. A jedan od najlakših načina da ga dobijete prirodnim putem je smoothie. Slijedi recept za smoothie od povrća koji nije samo izuzetno zdrav, već je i odličnog okusa.
Više nije tajna da oni čiji metabolizam radi brže mogu jesti više, ali se to neće vidjeti na višku kilograma. Zato mnogi ljudi žele ubrzati svoj metabolizam, služeći se raznim trikovima koji kruže internetom i među ljudima. Neki od njih doista djeluju, dok će drugi imati potpuno suprotan učinak, pa smo za vas provjerili koje će metode, prema mišljenju stručnjaka, imati najbolji učinak. Evo 11 trikova pomoću kojih možete potaknuti metabolizam.
Svatko tko je ikada pokušao izgubiti višak kilograma može se složiti da mršavljenje nije lak i jednostavan proces. No, kada nezdrave navike promijenite u zdrave i prijeđete na zdravu težinu, bit će vam potpuno jasno zašto niste odustali. No što ako nikako ne možete smršaviti, iako pokušavate na sve moguće načine? Ni ovdje niste jedini: za vas smo pripremili 5 najčešćih razloga zbog kojih vaša tjelesna težina može ostati ista.
Odavno je poznato da prehrana igra veliku ulogu u našem zdravlju. Obilje nezdrave hrane može dovesti do prekomjerne težine i bolesti koje je često prate, dok nedostatak esencijalnih nutrijenata može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Stoga je važno paziti što jedemo i ne vjerovati svakom mitu koji kruži internetom. Za vas smo pripremili popis od 5 mitova o prehrani u koje ne smijete vjerovati.