Nije tajna da svi želimo lijepu, glatku kožu. Mnogi su za nju spremni izdvojiti goleme svote novca, no prije nego što nabavite najnovije kreme i preparate, dobro je provjeriti nije li rješenje ipak malo jednostavnije. Za vas smo pripremili 10 načina kako potpuno besplatno uljepšati svoju kožu.
zdrava hrana
Ubrzan način života, stalna izloženost stresu i neizvjesna budućnost vrlo negativno utječu na našu psihu, čak i ako toga nismo svjesni. Sve više ljudi bori se s tjeskobom, napadajima panike i tužnim mislima, što može dovesti i do depresije. Glavne uzroke takvog stanja najčešće treba tražiti u sebi, no stručnjaci upozoravaju da i prehrana ima vrlo velik utjecaj. Zato smo pitali koje vam hranjive tvari mogu pomoći u borbi protiv tjeskobe i poremećaja raspoloženja.
Većina trendova protekle godine vuče svoje korijene s društvene mreže Tik Tok, a iznimka nisu ni prehrambene smjernice. Među popularnim jelima posebno su se istaknuli recepti koji uključuju zob. Prikladni su za lagane, ali energične doručke. Za vas smo pripremili 4 najpopularnija recepta za zobene pahuljice.
Ovi savjeti za mršavljenje jednostavni su i bez problema ćete ih se pridržavati svaki dan. Pomoći će vam da bez puno truda izgubite koji kilogram. Najveći plus ovakvog načina mršavljenja je što nema jo-jo efekt. Riječ je o tipičnom fenomenu vraćanja kilograma, koji se javlja nakon završetka mršavljenja, posebice kada želite brzo i drastično izgubiti višak kilograma.
Jabuke su među najpopularnijim sastojcima za deserte. Vjerojatno ste upoznati sa savijačom od jabuka, kiflicama i mnogim drugim delicijama, ali možda niste znali da se okus jabuke odlično slaže i sa zobenim pahuljicama. Pripremili smo za vas jednostavan recept za zobenu kašu od jabuka, koja je savršena i za doručak i za desert.
Jela od zobenih pahuljica nedavno su postala jedna od najpopularnijih. To je zato što je njihova priprema brza i jednostavna, a osim toga, zbog obilja vlakana, iznimno pozitivno djeluju na probavu. Pripremili smo vam recept za ukusne zobene pahuljice s pečenim kruškama.
S fritezom možete uživati u pripremanju obroka i zaboraviti na čišćenje kuhinje. Uz njega će vaša jela biti zdravija, manje kalorična i masna, a ujedno vrlo ukusna i hrskava. Ako još uvijek niste sigurni što je air fryer i zašto je postao toliko popularan, otkrit ćemo vam to u ovom članku.
Tražite jednostavan smoothie za detoksikaciju?! Neuredna prehrana vrlo brzo može uzrokovati probavne smetnje i osjećaj stalnog umora. Naravno, tada je najbolje paziti da naši obroci sadrže sve hranjive tvari koje su našem tijelu potrebne, ali to nije uvijek moguće uz užurbani način života. Zato smo za vas pripremili smoothie za potpunu detoksikaciju koji će vam pomoći regulirati probavu i time vam donijeti trenutno olakšanje.
Kako dani postaju sve kraći i hladniji, mnogi ljudi, posebno oni čiji su dani vrlo zaposleni, prijavljuju povećani umor. Zato smo pripremili popis od 5 vrsta zdrave hrane uz koje ćete biti motivirani i puni energije tijekom cijelog dana.
Blagdani su vrijeme kada uz bogato obložen stol provodimo prekrasne trenutke s najdražima. Ipak, mnogi se brinu da će zbog slasne gozbe dobiti višak kilograma. Zato smo za vas pripremili 10 savjeta kako uživati u božićno-novogodišnjoj hrani i pritom paziti na liniju.
Dijeta je nešto što većina ljudi radije izbjegava, no mnogi su uvjereni da je to i jedini način da se skinu suvišni kilogrami. Međutim, nije baš tako. Uz redovitu tjelesnu aktivnost, zdravu prehranu, taman kalorijski unos i hranu koja će potaknuti vašu pripremu, možete smršaviti i bez dijete. Pripremili smo za vas 10 trikova kako do lijepe figure bez dijeta i odricanja.
Nema sumnje da je naše pamćenje vrlo važno. Ne samo da nam omogućuje uspjeh u školi i na polju karijere, već je i vrlo koristan u svakodnevnom životu. Zato vam predstavljamo 5 vrsta namirnica koje bi, prema riječima stručnjaka, trebale pomoći u poboljšanju pamćenja, a ujedno i pozitivno utjecati na sposobnost koncentracije.