zdravlje

10 tihih signala koji govore da vašem tijelu treba pomoć

Ako nešto nije u redu s vašim tijelom, samo će vam vaše tijelo reći. Međutim, ti se signali često zanemaruju i simptomi se mogu pretvoriti u ozbiljnije zdravstvene probleme. U članku u nastavku saznajte koji vam signali mogu reći da je tijelu potrebna pomoć.

Zdravlje

Vitamin D: 8 namirnica koje sadrže najviše vitamina D

U jesen i zimi sunca ima puno manje ili se ono skriva iza oblaka. S nedostatkom sunca vašem tijelu počinje nedostajati vitamin D, neophodan za zdravlje. Ima važnu ulogu u smanjenju mnogih zdravstvenih tegoba. Budući da nam često nedostaje vitamina D, preporučuje se jesti hranu koja sadrži vitamin D. Pogledajmo koje namirnice s visokim udjelom vitamina D preporučuju stručnjaci.

kulinarski

Recept: domaća kombucha (kombucha)

Trenutno se puno priča o kombuchi ili kombucha čaju. Preporučuje se kao vrlo zdrav napitak. Otkrivamo njen sastav, ljekovito djelovanje i recept za pripremu domaće kombuche.

Zdrava hrana

Evo što se događa vašem tijelu ako ne jedete šećer 7 dana!

Svi se volimo zasladiti, bilo čokoladom, kolačima ili drugim slatkišima. No, moramo biti svjesni da takva prehrana ne samo da privlači neželjene kilograme, već je općenito štetna za naše zdravlje. Slijedi 6 pozitivnih promjena koje ćete početi primjećivati nakon samo tjedan dana.

Životni stil

5 pravila za dug i zdrav život vašeg psa

Svi vlasnici pasa svjesni su da je životni vijek psa znatno kraći od ljudskog te da psi u prosjeku žive od 10 do 14 godina. Kao vlasnik psa, najviše što možete učiniti je na razne načine pomoći svom psu da živi zdravije i sretnije. Ovo su važna pravila za vlasnike pasa!

Zdravlje

6 razloga zašto morate osigurati dobar san

Nije tajna da dobar san pozitivno utječe na zdravlje i dobrobit, no mnogi ljudi to zanemaruju i spavaju premalo. Prestani! Nedostatak sna samo će vam donijeti negativne misli i razdražljivost, au najgorem slučaju čak i zdravstvene probleme. Evo 6 načina na koje dobar san može poboljšati vaše zdravlje.

Zdravlje

Kava je odlična za mozak, ali nemojte činiti ove 4 greške!

Ne možete zamisliti jutro bez šalice kave? Jutra kada kuća ugodno miriše na kavu? Jeste li znali da kava ima i pozitivne i negativne učinke na organizam?

osobni rast

Položaj spavanja: Ovo otkriva o vama položaj u kojem spavate

Svi znamo da je dobar san jako bitan, ali ono o čemu često ne razmišljamo je položaj u kojem smo skloni drijemati. Otkrivamo vam što položaj u kojem najčešće spavate govori o vašim osobinama ličnosti te je li ovakav način spavanja zdrav za vaš organizam. Ovo vaš govori o vama položaj spavanja!

osobni rast

7 jednostavnih načina da uključite odmor u svoju dnevnu rutinu

Kada ste zadnji put napravili pauzu? Biti iza telefona ili televizijskog ekrana se ne računa. Kada ste odložili i odbacili sve uređaje i usredotočili se na sebe? Prije nego što doživite izgaranje, naučite kako stati i odvojiti vrijeme za sebe.

Zdravlje

Stalno ste gladni? 14 najčešćih razloga zašto!

Osjećate li se kao da jedete dovoljno, ali ste stalno gladni? Ako ste zabrinuti što bi moglo biti pogrešno, ne brinite. To nije nužno zdravstveni problem - često je to samo znak da su potrebne promjene u vašoj prehrani ili načinu života. Za vas smo pripremili 14 najčešćih razloga za stalni osjećaj gladi, ali i načine na koje si možete pomoći.

Zdravlje

5 očitih znakova da niste dovoljno fizički aktivni

Prekovremeni boravak u uredu, planiranje Netflix maratona, previše lijeni za odlazak u kupovinu, naručivanje dostave hrane, rad od kuće... Moderan način života i pandemija doveli su nas još više do sjedilačkog načina života i nije ni čudo da naše tijelo uspaničili i počeli slati signale da je vrijeme da učinimo nešto za sebe. Ovo su jasni znakovi da morate nešto promijeniti!

Zdrava hrana

Recept: Zlatno mlijeko ili kurkumin latte

Zlatno mlijeko ili kurkumin latte vrlo je popularno piće. Njegova priprema je vrlo jednostavna, a pruža i pravu eksploziju okusa. U indijskoj i kineskoj medicini pripisuje joj se ljekovita moć jer navodno ima blagotvoran učinak na tijelo i um.

1 … 22 23 24 25 26 … 49

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004