Svatko je barem jednom u životu osjetio gorak okus raspada ljubavne veze. Slomljeno srce obično je ozbiljan izvor emocionalne i fizičke boli, osobito ako ste vi podnijeli najveći teret. Kako se nositi s boli nakon prekida i koliko će trajati? Psiholozi su pokušali otkriti što utječe na zacjeljivanje slomljenog srca.
Ljudi se nose s tugom različiti putevi. Vjerojatno se slažete da je emocionalna bol puno intenzivnija od fizičke. Ne možemo vidjeti ljubavne rane i ne možemo ih zaliječiti, ali ponekad bol koja dolazi iznutra može utjecati na svakodnevne aktivnosti.
Psiholozi napominju da je najvažnije prihvatiti, da je svatko osjećajući se korisnim. Bez obzira koliko duga i jaka veza bila, svatko od nas trebao bi si dopustiti tugu i bol koju osjeća nakon prekida. Jedino tako možemo preboljeti osobu s kojom smo nakratko dijelili život i samopouzdano krenuti naprijed. No, sve je u životu prolazno, pa čak i bol koju osjećamo nakon razvoda ili rastave.
Koliko dugo boli slomljeno srce?
Neki mogu nastaviti dalje bez problema, dok se drugi godinama osjećaju prazni. Svatko od nas je drugačiji i osjećaji su previše subjektivni da bi se mogli objasniti znanstvenim istraživanjima, ali postoje dokazi koji pokazuju da nakon prekida treba pola vremena, kako smo ga proveli s ovom osobom.
Ako ste s nekim proveli godinu dana, trebat će vam šest mjeseci da ga prebolite. Ako ste u braku 10 godina, ljubavna situacija će vas vjerojatno boljeti i pet godina nakon razvoda.
Svaka situacija je drugačija i morate to imati na umu. Ali može se tvrditi da se mijenja način na koji obrađujete svoje osjećaje prema osobi koja vas je povrijedila. S vremenom ljubav prema sebi raste, a ljubav prema drugoj osobi blijedi.
Važno je da se ljudi kojima je potrebno više vremena da prebole prekid ne osjećaju kao da čine nešto krivo ili loše. Pozitivna stvar u cijeloj priči o slomljenom srcu je činjenica da možete utjecati na vrijeme potrebno da prebolite prekid.
Kako si pomoći?
Uglavnom ovisi o poslu koji ste obavili, da postaviti se na prvo mjesto. Ovaj rad uključuje rad s tugom i objektivno sagledavanje situacije u kojoj ste se našli. Najvažniji, ali i najteži korak u tom procesu svakako je prekid kontakta s bivšim partnerom.
Ako morate komunicirati zbog djece, ograničite kontakt na kratke, poslovne interakcije i komunicirajte samo kada je prijeko potrebno.
Drugi način, kako što lakše podnijeti prekid, takozvani je test vlastitih osjećaja. Psiholozi preporučuju započinjanje nove veze čim se osjećate spremni. Na taj način prvo ćete vratiti samopouzdanje koje vam je potrebno da ponovno pronađete sreću.
