Umorni ste od umorne kože i tražite načine da je vratite u život? Pitate se postoje li jednostavni načini da ga osvježite i vratite mu sjaj?
Pažnja! Umorna koža - apsolutno - treba njegu.
Koža je izložena različitim čimbenicima koji mogu utjecati na njezino zdravlje i izgled. Iz zagađen zrak do nedostatka sna mnogi čimbenici mogu uzrokovati da koža izgleda umorno i bez sjaja.
Ipak, postoji nekoliko načina za njegu umorne kože. Kako osvježiti umornu kožu i vratiti joj zdravlje mladenački izgled.
Pogledajmo nekoliko učinkovitih metoda kako osvježiti i revitalizirati kožu te joj vratiti sjaj.
1. Temeljito čišćenje kože
Jedan od najvažnijih koraka u oživljavanju umorne kože je temeljito čišćenje. Svakodnevno je naša koža izložena raznim nečistoćama poput prljavštine, ulja, šminke i zagađenog zraka, što može uzrokovati začepljenje pora i gubitak sjaja. Stoga je ključno svakodnevno čistiti kožu kako biste uklonili sve nečistoće i omogućili joj da diše.
Prilikom čišćenja kože odaberite nježno sredstvo za čišćenje koje odgovara vašem tipu kože. Nježno umasirajte sredstvo za čišćenje u kožu i zatim temeljito isperite toplom vodom. Preporučuje se i redoviti piling kože koji će ukloniti mrtve stanice kože i potaknuti njenu obnovu.
2. Hidratacija
Hidratacija je ključna za zdravlje i sjaj kože. Manjak vlage može dovesti do suhe i umorne kože te pridonijeti pojavi finih linija i bora. Stoga je važno kožu redovito hidratizirati kvalitetnom hidratantnom kremom ili serumom.
Prilikom odabira hidratantne kreme potražite sastojke koji hidratiziraju kožu i pomažu joj zadržati vlagu, poput hijaluronske kiseline, glicerina i vitamina E. Redovito koristite hidratantne kreme i vaša će koža izgledati svježije i hidratiziranije.
3. Korištenje seruma s antioksidansima
Serumi s antioksidansima izvrstan su način za osvježenje i zaštitu kože od slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje kože. Antioksidansi poput vitamina C, vitamina E i koenzima Q10 mogu poboljšati teksturu kože, smanjiti pojavu bora i vratiti sjaj i mladolik izgled.
Korištenje seruma s antioksidansima preporučuje se i ujutro i navečer, prije nanošenja hidratantne kreme. Nježno umasirajte serum u kožu dok se potpuno ne upije i zatim nanesite hidratantnu kremu za dodatnu hidrataciju.
4. Redovito korištenje maske za lice
Maske za lice izvrstan su način da vratite sjaj i osvježite kožu u samo nekoliko minuta. Postoje mnoge vrste maski za lice, od hidratantnih i hranjivih do maski za čišćenje i piling, koje mogu poboljšati teksturu kože i vratiti joj prirodni sjaj.
Odabir maske za lice ovisi o vašim individualnim potrebama i tipu kože. Ako imate suhu kožu, odaberite hidratantnu masku s hijaluronskom kiselinom ili ekstraktom aloe vere. Ako imate masnu kožu, možete odabrati masku za čišćenje s glinom ili salicilnom kiselinom.
5. Zdrava prehrana
Zdrava prehrana također je važan čimbenik u održavanju zdrave i blistave kože. Hrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima može pomoći u održavanju zdravlja kože iznutra prema van. Uključivanje namirnica poput voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica u vašu prehranu može poboljšati teksturu kože i vratiti joj prirodni sjaj.
Osim toga, također je važno unositi dovoljnu količinu vode kako bi se koža hidratizirala iznutra. Adekvatna hidratacija može pomoći u održavanju elastičnosti kože i održavanju njezinog svježeg i zdravog izgleda.
6. Smanjite natečenost i podočnjake
Podbuhle oči i podočnjaci česta su pojava, osobito nakon neprospavanih noći. Ako imate ove probleme, pokušajte koristiti proizvode bogate vitaminom C i vitaminom K. Vitamin C djeluje kao antioksidans koji smanjuje slobodne radikale i posvjetljuje kožu, dok vitamin K potiče obnovu tkiva i smanjuje pojavu tamnih kolutova ispod očiju.
7. Ujutro prvo razgibajte svoje tijelo
Jutarnja tjelovježba ne koristi samo tijelu, već i koži. Vježbanje razbuđuje organe, kosti i mišiće, potiče cirkulaciju krvi što doprinosi zdravom, probuđenom sjaju kože. Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, odvojite nekoliko minuta za jutarnju šetnju ili radite jednostavne vježbe kod kuće. Čak i kratka šetnja na svježem zraku može učiniti čuda za vašu kožu.
8. Njega suhih, ispucalih usana
Birajte proizvode za njegu usana koji sadrže sastojke poput niacinamida. Ovaj sastojak povećava razinu masnih kiselina u koži, što pomaže u zadržavanju vlage i sprječava gubitak vode. Redovitom upotrebom hidratantnih balzama za usne vaše će usne biti meke, glatke i vlažne.
9. Vitamin C
Prehrana ima značajan utjecaj na zdravlje kože. Konzumiranje hrane bogate vitaminom C, kao što su citrusi, može pomoći da vaša koža ostane svježa i sjajna. Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže povećati energiju i budnost te štiti kožu od slobodnih radikala. Dodavanje agruma vašoj prehrani, osobito ujutro, može pomoći u poboljšanju izgleda vaše kože i općeg blagostanja.
