Tražite hranu za sagorijevanje masti? Žudite za vitkim i ravnim trbuhom, ali nikako da skinete tvrdokorne masne naslage? Nemoj još odustati!
Koja hrana topi mast? Iako ne postoje namirnice koje će vam same pomoći da "topite salo", određene namirnice mogu ubrzati vaše metabolizam i poboljšati vaše probavne procese, što vam može pomoći da smršavite.
Neke vrste hrane koje mogu pomažu u topljenju masti, su:
-
- Povrće poput kupusa, brokule, špinata i mrkve, koje je bogato hranjivim tvarima i vlaknima, a ima malo kalorija.
- Voće kao što su jagode, borovnice i grejp, koje je bogato vlaknima i antioksidansima.
- Proteini poput jaja, piletine, ribe i tofua, koji mogu pomoći u smanjenju apetita i potaknuti metabolizam.
- Hrana koja sadrži zdrave masnoće, poput avokada, orašastih plodova i sjemenki, može vam pomoći ubrzati metabolizam i smanjiti želju za hranom.
Fotografija: envatoPostoji čudesni smoothie od povrća, koji topi mast. Morate ga jesti tri dana zaredom kako biste postigli željeni učinak. I najbolje od svega, ovaj vitaminska bomba očistit će vaša crijeva, ukloniti masnoću, plak i otpad te poboljšati probavu.
Rezultat? Savršeno ravan trbuh, tanji struk i vidno manji opseg tijela!
Smoothie od povrća koji topi mast
Sastojci
- kupus
- cikla
- mrkve
- sok od limuna
- maslinovo ulje
Upute
- Kupus, ciklu i mrkvu naribajte u omjeru 3:1:1 i po želji dodajte neke začine poput peršina ili celera.
- Preko smjese prelijte sok od jednog limuna.
- Na kraju dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja, ali nemojte dodavati sol i druge dodatke.
Ovaj vitaminski smoothie gotov je za nekoliko minuta i najbolji je za jelo najmanje tri sata prije spavanja svaku večer, najmanje tri uzastopna dana.
Rezultati će biti nevjerojatni, jer će vaš trbuh postati osjetno tanji i zdraviji.
