"Svi gubimo nešto što nam je drago. Izgubljene prilike, izgubljene mogućnosti, osjećaji koji se nikada ne mogu vratiti. To je ono što znači biti živ." - Haruki Murakami
Nitko nije imun na životne udarce. Svi smo u nekom trenutku doživjeli neke teške situacije - neke velike, neke male. Iznenadna bolest, poslovni izazovi, teška tuga, nemoguće situacije...
Što učiniti kada vam se sve u životu čini loše? Bez obzira na to koliko mislite da ste jaki, s vremena na vrijeme se suočite s teškim situacijama zbog kojih se možete osjećati izgubljeno. Možda ste upravo sada u sličnoj situaciji? Osjećate se ranjivo i ne možete pronaći izlaz iz naizgled mračnog razdoblja?
Ako je to slučaj, znajte da niste sami. Svi se s vremena na vrijeme izgubimo. Možda se osjećate bespomoćno. Nikako. Ako je ovo vaša trenutna situacija, onda morate stupiti u kontakt s onima koji su vam najbliži.
Kada vam se čini da se sve raspada, razmislite o ovome jednostavne strategije, koji vas može spasiti i vratiti u normalu.
1. "Ponekad se stvari raspadnu da bi se bolje stvari srušile." - Marilyn Monroe
Kada doživite nešto loše, zastanete li ikada i zapitate se što dobroga može proizaći iz toga? Iako ovakva vremena nisu dobra, svemir vam ponekad oduzme stvari kako bi napravio mjesta za veće, bolje stvari.
U svakoj nesreći shvatit ćeš da postoji razlog da se osjećaš sretnijim nego što si bio prije. Ovo dolazi u obliku vrijedne životne lekcije, osobnog rasta ili nove veze, prilike, uspjeha. "Sve se događa s razlogom" – možda je to najveći klišej, ali je klišej koji vrijedi zapamtiti!
2. “Bol je neizbježna. Patnja je izbor.” – Haruki Murakami
Bol je dio života, dio je svakog pojedinca. Vaša sreća određena je načinom na koji odlučite razmišljati i ponašati se tijekom i nakon bolnog iskustva. Mnogi ljudi griješe skrivajući svoju bol jer se boje osjetiti bol. Iako je to potpuno prirodno, može samo produžiti bolno iskustvo i na kraju učiniti da pate još više.
Naučite prihvatiti svoje emocije – obradite ih. Zapitajte se želite li živjeti u boli ili želite ići dalje? Nije lako, ali sada znate što trebate učiniti kako biste ga se riješili.
3. "Jučer je povijest, sutra je još uvijek misterij, danas je dar." – Joan Rivers
Osjećate se izgubljeno? Pogledaj sebe, upravo sada u ovom trenutku. dišeš li Lupa li ti srce? Ako je odgovor "DA!", onda ti ide odlično. Kad ti život da nešto loše, tvoj jedini problem treba biti "ovdje i sada".
Kada se osjećate izgubljeno, tjeskobno i ne možete pronaći svoj put, korijen problema obično je krivnja iz prošlosti i strah od budućnosti. Kada osjetite da je sve izvan vaše kontrole, sjetite se da postoji jedna stvar u koju možete vjerovati - sadašnji trenutak. Nema većeg dara od onoga ovdje i sada.
4. “Kada vam se nešto ne sviđa, morate to promijeniti. Ako to ne možete promijeniti, promijenite način na koji razmišljate o tome.” – Maya Angelou
Ako ste kreator svog života, onda morate preuzeti odgovornost za svoje emocije. U svijetu u kojem su mnoge stvari naizgled izvan naše kontrole, zapamtite da uvijek možete kontrolirati jednu stvar - svoje riječi.
Riječi koje stvaraju vaše misli, riječi koje pričaju vašu priču. Priča koju možete sami ispričati i odrediti kako se osjećate. Ako te nešto čini nesretnim, promijeni to svojim riječima. Ispričajte sebi sretniju, lakšu, oslobađajuću priču o tome kako stvari stoje. Čak i najmanji pokret može dovesti do najvećeg otkrića.
Dakle, kada se osjećate potišteno, sjetite se ove četiri jednostavne strategije za pozitivno djelovanje.
Ako je sve u redu u vašem životu, super! Ali svejedno zapamti ovo i čuvaj ga negdje u sebi, za svaki slučaj!
