Cipele su neizostavan dio looka. Međutim, prema evolucijskim biolozima i liječnicima, ljudi bi bili zdraviji kada bi hodali bosi. Cipele, osobito one loše pristajale, mogu negativno utjecati na naše držanje, a time i na kralježnicu. No kako si, osim na moru, ne možemo priuštiti skakanje po svijetu bez cipela, možemo barem prilagoditi cipele da budu optimalne za naše zdravlje. U nastavku pogledajte koje su prema istraživanju najbolje, a koje najgore cipele za vaše zdravlje.
Prema istraživanje vam predstavljamo, kateri so najboljši in najslabši čevlji za tvoje zdravje. Odgovor na žalost marsikaterim ženskam ne bo všeč. Prav ste uganili – najslabši čevlji za zdravje so brezkompromisno visoke pete. Pogosta nošenje visokih pet popolnoma spremeni strukturo mišic na podplatu, poleg tega pa negativno vpliva na gleženjski sklep ter ga v skrajnem primeru popolnoma degenerira. Če visoke pete nosite le ob posebnih priložnostih, vam ni treba skrbeti zaradi zdravstvenih težav. Če pa so visoke pete na vašem seznamu oblačil čisto vsak dan, pa premislite, ali je res vredno.
Kaj pa najbolj zdravi čevlji? Tudi tu so si raziskovalci enotni – najboljše čevlje imate obute, ko hodite bosi. Za našo držo in stopala je daleč najboljše, če se sprehajamo bosi. Ker pa kulturni kontekst (pa tudi onesnažena tla, pozimi pa nizke temperature) tega ne dovoljuje, so najboljši čevlji za tvoje zdravje takšni, ki v posnemajo ortopedsko obliko, ob enem pa so zračni in predvsem čim bolj lahki.
ČITAJ VIŠE: Prema dermatolozima, što trebam koristiti nakon tuširanja umjesto losiona za tijelo?
Više informacija:
barefootrunning.fas.harvard.edu
