Najmanje promjene u prehrani mogu donijeti velike promjene u izgledu. Dobar primjer su balerine, koje su nekako prisiljene održavati vitku liniju. A ovo su njihovi trikovi kojima se svi možemo poslužiti.
Trikovi, koje koriste balerine, više nisu tajna, jer se u više navrata dijele s medijima. Nisu komplicirani i svatko ih može koristiti.
U slučaju balerinki to izgleda otprilike ovako:
- Uvijek piju mlijeko, jogurt i piće s kockicom leda. Time bi se trebala smanjiti kalorijska vrijednost, a led bi između ostalog trebao spriječiti nadutost.
- Jedu hamburgere, a s puno salate.
- Umjesto krumpirića i umaka radije naruče hamburger više rajčice i zelene salate.
- Često se odlučuju za Japanska ili kineska kuhinja, jer bi trebao biti zdraviji i lakši.
- Vodu ne piju prije jela, niti odmah nakon jela, nego tek poslije za pola sata. Na taj način uspijevaju ostati siti. Voda navodno ubrzava njihov metabolizam i pomaže u regulaciji želučane kiseline, što osigurava normalnu probavu.
