Dobar i zdrav doručak temelj je prehrambenih navika. Dakle, kakav doručak ima ljepotica Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobni kuhar poznatog bračnog para Bündchen-Brady, nedavno je otkrio njezinu dijetu.
Le kaj drugega bi lahko pričakovali od enega najbolje plačanih modelov na svetu kot pa zdravo prehrano. Na meniju Gisele Bundchen lahko namreč najdete voće i povrće, koji predstavljaju 80 odstotkov njene celotne prehrane in med drugim rastejo na njenem vrtu. Kot zdravo dopolnilo prehrani je tudi rjavi riž, kvinojo in proso. Preostanek menija tvori govedina, občasno tudi meso race in piščanca, od ribjega mesa pa losos.
Gisele in njen mož Tom dan začneta s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami. To je napitek, ki spodbudi prebavo in jo pripravi na lažjo absorpcijo vsega, kar bo tisti dan zaužilo telo.
Slijedi vitaminski smuti, pripravljen iz svežega sadja. In tukaj je recept.
- 2 zrele banane
- 2,3 dl mleka z nizko vsebnostjo maščob ali jogurta
- 100 g borovnic (lahko zamrznjene)
- 100 g robid (lahko zamrznjene)
- 100 g malin (lahko zamrznjene)
- 2 celi jagodi (lahko zamrznjene)
- 4 do 5 kock ledu
Vse sestavine dajte v mešalnik, dobro premešajte in dan začnite kot Gisele.
