Vjerojatno ste već čuli da previše sjedenja šteti zdravlju. Stvar je daleko od nedužne, a neki stručnjaci čak idu toliko daleko da sjedenje nazivaju novim pušenjem. Ljudi nisu stvoreni da sjede, već da se kreću. I što više sjedimo, bez obzira na količinu tjednog vježbanja, to je gore za naše zdravlje. Sjedenje povećava mogućnost dijabetesa, raka, bolesti srca i depresije. U prosjeku ljudi sjede 64 sata tjedno, a mi stojimo samo 28 sati, a 11 sati hodamo, što svakako nije zdrav omjer.
Nekajminutno sedenje ne škodi, a dolgotrajno sedenje, ki je v veliko primerih povezano še z nepravilno držo, lahko vodi v razvoj kroničnih bolezni in poškodb hrbtenice. In čeprav ste aktivni in mislite, da naredite dovolj za svoje telo, to ne more odpraviti posledic dolgotrajnega sedenja, ki je v veliki meri povezano s sedenjem pred računalnikom.
Pisarniški delavci dnevno presedijo do devet ur, kar je izjemno slaba navada oziroma razvada. Sedenje je namreč zelo zahrbtna ”bolezen” in če ne bomo kaj spremenili na tem področju in omejili prijateljstvo med zadnjico in sedalom, znamo nekoč za to plačati zelo visoko ceno. Zato ukrepajmo dokler lahko, ker ko nam bo zdravje izstavilo svoj račun, bo že prepozno.
ČITAJ VIŠE: Jeste li znali da je sjedenje na WC dasci loše za vaše zdravlje?
Če še niste povsem prepričani, da je sedenje res tako škodljivo zdravju, si oglejte poučan klip (slovenski podnapisi) in preverite, zakaj je sedenje novo kajenje.
