Mnogi od nas krivi su za korištenje pametnog telefona neposredno prije spavanja. Neki od nas to rade čak i kad su se svjetla u spavaćoj sobi već ugasila. Možda se to nekome čini kao nedužan čin, ali jednom kada poslušate kliničku psihologinju Dr. Dan Siegel, koji je govorio o tome što to znači za naš mozak i tijelo, može vam pomoći da se odreknete ove loše navike.
Zašto je uporaba pametnega telefona tik pred spanjem škodljiva za naše zdravje? O tem razpreda klinični psiholog Dr. Dan Siegel iz UCLA School of Medicine, ki izpostavi negativni efekti, ki jih ima uporaba pametnih telefonov tik preden odidemo v Mižale na naše možgane in telo.
ČITAJ VIŠE: Zašto sjedi novo pušenje?
Naj naštejemo samo nekatere stranske učinke te nezdrave navike. Slabši spomin, glavobolje (na račun elektromagnetno sevanje), težje reševanje problemov, nespečnost, spalna latenca (t.j. čas, ki ga potrebujemo, da zaspimo; razlog je modra svetloba LED zaslonov, ki moti nastajanje spalnega hormona melatonina), težje posvečanje pozornosti in večja verjetnost pridobivanja teže. Vas zanima zakaj pride do vsega tega? Prisluhnite Siegelovemu govoru in če vam je kaj do vašega zdravja, vsak večer pametni telefon položite proč vsaj eno uro preden se odpravite spat.
