Blagdani su savršeno vrijeme da izgubite nekoliko kilograma, možda dobijete sjajne ideje i dobijete poticaj za vitamin D.
Godišnji odmor povezujemo s morem i plažom. Morski zrak i voda zaista su dobri za dušu i tijelo. Grci su prvi primijetili ljekovito djelovanje mora. Popularan talasoterapija - liječenje morskom vodom - potječe iz Grčke. Korišten je na grčkim otocima Rodos i Krf još prije 2500 godina za liječenje stanja poput ekcema, artritisa, astme, psorijaze i bolova u leđima.
Hipokrata otkrio ljekovita svojstva morske vode promatrajući njezino djelovanje na rane. Uočio je da voda ubrzava zacjeljivanje rana, sprječava infekciju i smanjuje bol. Sredinom 19. stoljeća u Francuskoj su otvoreni centri za liječenje zdravstvenih problema uz pomoć tvari dobivenih iz mora i morske vode.
Koje su onda dobrobiti ljetovanja na moru?
Morska voda sadrži vitalne elemente
More sadrži sve elemente važne za naš život: natrij, magnezij, kalcij, kalij, silicij, pa čak i srebro i zlato. Morska voda prodire duboko u kožu i tako omogućuje djelovanje minerala i elemenata u tragovima. U moru ima i algi koje su bogate mineralnim tvarima. Alge se od davnina smatraju izvorom zdravlja i ljepote. Oni bi trebali poticati obnovu stanica, poboljšati izgled kože, potaknuti metabolizam, ojačati imunološki sustav, spriječiti upale i pomoći u uklanjanju celulita.
Za more se kaže da ima blagotvoran učinak na astmu i alergije
Za morsku sol kažu da ima antiseptička i antihistaminska svojstva, pa je navodno korisna kod alergijskih reakcija na koži. Svjetska dječja bolnica dugi niz godina uspješno koristi kupke s morskom soli za liječenje i ublažavanje alergija. Čisti morski zrak zasićen negativnim ionima olakšava disanje i blagotvorno djeluje na osobe koje boluju od astme.
SIGURNO sunčanje opskrbljuje tijelo vitaminom D
Sunce ne samo da nam ljeti daje lijep ten, već nas opskrbljuje i vitaminom D koji je potreban našem tijelu. Naravno, ne smijemo se izlagati suncu i opasno sunčati, također ne treba zaboraviti na zaštitu! Za unos vitamina D birajte jutarnje ili večernje sate kada sunce nije (pre)jako.
Odmor na moru oslobađa od stresa
Što ima tako opuštajući učinak kao sunce, lagani povjetarac i šum valova? Odmor na moru omogućuje nam da zaboravimo na svakodnevne probleme i potpuno se opustimo. Magnezij, kojeg morska voda sadrži u visokom postotku, navodno djeluje u borbi protiv stresa. Liječnici alternativne medicine vjeruju da stres može djelovati kao okidač u razvoju mnogih bolesti. Zato iskoristite svoj godišnji odmor da se riješite svog najgoreg neprijatelja.
More je idealno za sportske aktivnosti
Plivanje, ronjenje, aerobik u vodi, odbojka na pijesku... Odmor uz more idealan je za razne sportske aktivnosti koje nisu samo dobre za oblikovanje tijela. Sport i zdravlje su usko povezani. Zapravo, nema zdravlja bez sporta. Stoga brzo u vodu i uživajte u sportskim aktivnostima koje nudi more!
Morski zrak je bogat negativnim ionima
Morski zrak sadrži negativne ione koji potiču duboko disanje i pune nas vitalnom energijom. Negativni ioni navodno jačaju imunološki sustav, poboljšavaju koncentraciju, smanjuju nesanicu, depresiju, glavobolju i umor te povoljno djeluju na osobe s astmom i alergijama. Zrak zasićen negativnim ionima nalazi se u šumama i planinama, u blizini vodopada, rijeka, oceana i mora.
Za more se kaže da ublažava artritis i bolove u leđima
Morska bi voda zbog svog sastava trebala ublažiti bolove, smanjiti upalu, opustiti te pospješiti izbacivanje viška tekućine iz organizma. Zbog toga se kaže da kupanje u moru donosi olakšanje osobama koje pate od reume, artritisa, bolova u leđima i mišićima.
Kaže se da morska voda potiče čišćenje tijela
Zašto je morska voda odličan izbor za čišćenje organizma? Jer kupanje u morskoj vodi trebalo bi potaknuti funkcije organa koji filtriraju i izlučuju štetne tvari iz tijela, kao što su jetra, bubrezi i koža. Kaže se da kupanje u moru potiče ne samo čišćenje kože i vezivnog tkiva, već i cijelog organizma.
Kažu da more liječi kožne probleme
Morska sol je bogata raznim sastojcima. Među osamdeset različitih minerala, karbonata i sulfata, prisutni su i kalcij, kalij, brom, natrij, mangan, magnezij, jod, željezo, fluor i silicijeva kiselina. Zbog svog bogatog sastava navodi se da blagotvorno djeluje na kožu i pomaže kod mnogih problema poput dermatitisa, psorijaze i ekcema.
More potiče kreativnost i osjećaje
Boravak uz more može potaknuti naše emocije, intuiciju, maštu i kreativnost.
Trebao bi povoljno djelovati i na zdravlje očiju
Plava boja mora i pogled u daljinu blagotvorno djeluju na naše oči. Ako puno vremena provodite za računalom, odmor na moru pomoći će vam da odmorite oči.
Ako ne možete na more...
Također možete planirati odličan odmor kod kuće. Šetajte šumom, vježbajte, sunčajte se, plivajte u rijeci ili jezeru, izbjegavajte stres, izbjegavajte TV, kompjuter, telefon. Uzmi svoju omiljenu knjigu s police i čitaj! Spavajte više nego inače, uzmite malo morske soli i okupajte se u morskoj vodi kod kuće.
