Joga je vrsta meditacije koja stavlja vas, vaše osjećaje, fokus, snagu u proces. To je sjajna veza uma i tijela koja budi vašu dušu i osnažuje vas da se suočite sa svakodnevnim izazovima. Pa zašto se s time ne pozabaviti kod kuće, uz pomoć aplikacije za jogu?
Aplikacije za jogu omogućuju vam stvaranje studija u sigurnom utočištu vašeg doma. To vaše iskustvo može učiniti još intimnijim, a vi možete odlučiti kako, kada i koliko vremena ćete na to potrošiti. Kako bismo vam pomogli stvoriti studio za jogu kod kuće, zaokružili smo naše omiljene aplikacije. Sve što trebate je prostirka, malo prostora i otvoren um.
Primjena: Glo
Trajanje tečaja: 15-60 min
Plativo aplikaciju Glo je proglašen najboljim na mnogim online platformama, također zbog iznimno detaljnih uputa i kvalitete tečajeva. Pogodan je za iskusnije jogije kao i za potpune početnike. Glo je aplikacija koja kombinira jogu, meditaciju i pilates i fokusirana je na poboljšanje uma i tijela.
Kada se prijavite, aplikacija vam postavlja niz pitanja kako bi odredila vašu razinu vještina, što tražite (bilo da se radi o prenatalnoj vježbi, energiji, fokusu, produktivnosti, njezi leđa ili osnovama) i pomogla vam da osmislite svoj jedinstveni praksa. Postoje individualni programi kao i grupni satovi uživo gdje možete vježbati s drugima. Osim toga, nudi niz programa koje možete spremiti u svoju biblioteku i posjećivati uvijek iznova. Možete pristupiti više od 4000 različitih tečajeva.
Aplikacija: Pronađite ono što je dobro
Trajanje tečaja: 10-60 min
Aplikacija Find What Feels Good odnosi se na vašu dobrobit i postavljene ciljeve pri osmišljavanju tečajeva. Iznad svega, želi osigurati da se korisnici zabavljaju i dobro provedu dok vježbaju jogu, bez stvaranja dodatnog pritiska. Find What Feels Good koristi sadržaj iz internetske knjižnice Yoga With Adriene, koja je postala jedna od popularnih online platformi za jogu.
Osnivačica i učiteljica programa je nitko drugi do Adriene Mishler. Njezini su tečajevi pristupačni i ponekad neobično specifični (poput joge za kuhare ili joge za ranjive osobe), ali Mishlerina prava privlačnost je u tome što se ne shvaća previše ozbiljno i potiče sudionike da se iznad svega osjećaju dobro. Na YouTubeu možete pronaći stotine Adrieninih besplatnih videa, ali za one koji se žele još više usredotočiti na svoju praksu, aplikacija nudi jedinstvene tečajeve za nešto više od 10 eura mjesečno.
Joga za početnike
Trajanje tečaja: 10-30 min
Ako ste početnik, onda će Yoga za početnike biti savršena za vas. Lako je dostupna i nudi tečajeve u svim dijelovima dana, a duljinu možete prilagoditi i sami. To je jedna od pristupačnijih aplikacija jer ćete za nju platiti svega nekoliko eura mjesečno, a nudi i niz besplatnih snimanja.
Možete čak i sinkronizirati aplikaciju s Apple Healthom kako biste pratili svoj napredak i vidjeli koliko kalorija sagorijevate. Općenito, aplikacija je odličan izbor za one koji se žele početi baviti jogom, ali ne znaju kako.
