Mnogi parovi nakon vjenčanja osjećaju ugodu i olakšanje. Budući da su napokon u stabilnoj vezi, većina njih odustaje od dijeta i prestaje paziti na prehranu. Zbog toga se parovi u prvoj godini nakon braka udebljaju u prosjeku 1,8 kilograma, a nakon četiri godine braka imaju čak šest kilograma više nego na dan vjenčanja.
Žene se inače nakon vjenčanja brzo debljaju, što bi mogla biti i posljedica predsvadbene groznice tijekom koje mladenke ubrzano mršave, pa rezultat ne čudi.
Osim toga, žene se počinju posvećivati kućanskim poslovima i kuhanju, zbog čega nemaju vremena za vježbanje. Utjecaj zajedničkog kućanstva stoga je povoljniji za muškarce, jer imaju redovan obrok na stolu.
Novi život - nova hrana
Prije vjenčanja možda ste posebno pazili na prehranu kako biste izgledali savršeno u svojoj vjenčanici. Ali novi život, pogotovo ako prije niste živjeli zajedno, donosi novu hranu, nove stvari na vašem jelovniku.
Fotografija: Allgo / UnsplashŠto se prehrane tiče, prilagođavaju se jedni drugima, kupuju više slatkiša, čipsa i sličnih grickalica na koje prije niste ni pomislili. Organizirate razne zabave i kilogrami se brzo počnu gomilati.
Novi prioriteti
Ako je svaki dan u šetnju prije vjenčanja bio visoko na listi, sada se vjerojatno pomaknuo nekoliko mjesta niže. Kao i redovita tjelesna aktivnost, planinarenje, vožnja bicikla... Sada imate nove prioritete koje nosi bračni život, a održavanje tjelesne težine nije baš na vrhu liste.
Dok kuhate, čistite, uživate u izgradnji svoje veze i provodite slobodno vrijeme s partnerom, jednostavno više nemate vremena i volje za kretanje kao prije. Možda bismo trebali pokušati sa zajedničkim aktivnostima? Nešto što oboje vole raditi.
Stres od promjena
Možda niste navikli na nove prioritete jer ste napravili veliku promjenu u svom životu i unatoč tome što znate koliko vas partner voli i koliko je vaš odnos dobar, osjećate strah i tjeskobu zbog svog novog života. Ne brini, nisi jedini. Mnogima je hrana jedino rješenje kada su pod stresom. Dobra vijest je da će stres prije ili kasnije proći. U međuvremenu pokušajte se držati svojih zdravih navika i redovito vježbati.
Previše nezdrave hrane. Fotografija: Engin Akyurt / UnsplashBiologija
Uzrok naglog debljanja ubrzo nakon braka možda leži u biologiji, točnije hormonima. Osjećaj da ste dio ozbiljne veze donosi mnoge emocionalne promjene koje utječu na mozak. Osim duboke privrženosti partneru i opuštanja, počinje se lučiti hormon oksitocin (hormon ljubavi) koji može utjecati na debljanje.
Ali ne brinite, može se popraviti. Počnite se brinuti o sebi i više vježbajte, krećite se i trudite se zdravo hraniti, što će vam se brzo isplatiti.
