Vožnja na ringišpilu života ponekad je iscrpljujuća i ispunjava vas zbunjenošću koju ne razumijete.
U jednom trenutku ste na vrhu, au sljedećem ste opet na početku. Sva ta ludost i nepredvidivost mogu vas iscrpiti mentalno i emocionalno vrlo iscrpljujuće.
Kad ti život baca male kamenčiće i ogromno kamenje na put problema, važno je da znate odvojiti vrijeme za sebe i dopustiti bližnjima da vam pomognu.
Odvojiti vrijeme za sebe ne znači da ste odustali i prestali slijediti svoje ciljeve, već da morate odvojiti vrijeme za sebe i zaliječiti svoje rane.
Ako percipirate ovih osam znakovi upozorenja iscrpljenost, krenuo si krivim putem. postojati. Duboko udahnite i napunite se. Vjerujte mi, možete vi to!
Brzo se uzrujati
Osjećaš se bez volje, ne osjećaš nikakvu nadu, svaka te sitnica uznemiri. Radije bi pobjegli i sakrili se od vanjskog svijeta. Ne brinite, svi smo bili tamo. Radije se fokusirajte na sebe, zapitajte se zašto doživljavate takvu reakciju, posvetite se osobnom rastu.
Vaša je razina motivacije na ikad najnižoj razini
Osjećate se kao da ne možete raditi svoj posao. Pokušavate dobiti potrebnu motivaciju. Ciljevi koji su vas nekoć motivirali na rad više nemaju pravog učinka. Ako je tako, budite dobri prema sebi. Nemojte sami sebe tući ili kriviti. Inspiracija je svuda oko nas – i doći će vam kad se najmanje nadate.
Često se osjećate tjeskobno
Rezultat vaše iscrpljenosti je da se osjećate sve više i više tjeskobno. Stres je preuzeo vaš um i tijelo. Napadi tjeskobe dolaze iz dana u dan. Ne bojte se, fokusirajte se na sebe i svoje liječenje boli i rana. Provedite neko vrijeme u samoći i pokušajte shvatiti što je to što vam je potrebno u životu.
Imate problema sa spavanjem
Osjećate se kao da ne pripadate ovoj planeti. Ne možete smiriti misli koje vam se motaju po glavi. Stalno razmišljate i razmišljate. Ni nakon čaja od valerijane ne možete zaspati. Nesanica postaje dio svakodnevice.
Male stvari vas čine nervoznima
Budući da ste preosjetljivi, sve događaje iz okoline doživljavate još intenzivnije i jako se uzrujavate zbog njih. Znaš da obično nisi takav. Suze mi teku niz obraze. Ne dopustite sebi da patite. Odvojite vrijeme za sebe i ponovno sastavite svoj svijet. Koliko god teško bilo. Vrijedit će svake sekunde. Vjeruj!
Često osjećate vrtoglavicu i mučninu
Dva najveća simptoma iscrpljenosti su stalna vrtoglavica i mučnina. Kada osoba preživi psihički slom, to se odražava na njeno fizičko blagostanje. Spriječite to prije nego bude prekasno. Uzmite sebe i stvari u svoje ruke. Tko će ako ne ti? Nitko.
Često želite plakati
Kada prolazite kroz loše trenutke u životu, čini vam se kao da se cijeli svijet urotio protiv vas. Vrlo ste osjetljivi i najmanja vas stvar rasplače. Kada ste iscrpljeni, gubite snagu da odgovorite na izazovne situacije i da se nosite sa svakodnevnim stresom. Jedini mehanizam za ublažavanje boli koji vaše tijelo i duša poznaju su... suze. Plači, izrazi svoju bol i nemoć!
Otupjeli ste
S vremenom se osjećate kao da ste samo otupjeli. Ne osjećate se ni loše ni dobro. Postali ste bezosjećajni. U ovoj fazi gubite nadu. Nikad si ne dopustite da dođete do te točke. Zaslužujete osjećati i biti sretni!
Kada osjetite promjenu u tome kako se osjećate, čak i ako je mala, stanite i odmorite se. Odvojite vrijeme za sebe, udahnite i počnite liječiti svoje rane. Možete pobijediti sve! Nikad ne zaboravi i vjeruj u sebe!
