Bliži se doba godine kada je brojka na ljestvici nešto viša nego inače. Da, govorimo o božićnim i novogodišnjim blagdanima! Zato je zgodno znati kada vaše tijelo sagorijeva najviše kalorija...
Nova studija objavljena u časopisu Current Biology, otkrio je u kojem dijelu dana naše tijelo automatski sagorijeva najviše kalorija. Istraživači su željeli provjeriti svoju hipotezu da jest metabolizam usko povezan s cirkadijalnim ritmom, koji regulira biološki sat kao i cikluse spavanja i budnosti.
Samo sudjelovali u istraživanju 7 pojedinaca. Tim znanstvenika pomno je proučavao svaki detalj, od prehrane do izlaganja svjetlu.
Skupina muškaraca i žena u dobi između 38 i 69 godina star, to je 37 dana živio u laboratoriju bez interneta, telefona, satova i prozora. Tim je na taj način uspio isključiti utjecaj vanjskih čimbenika.
Vrijeme spavanja sudionika je pomaknuto 4 sata. Cirkadijalni ritmovi su tako funkcionirali na temelju unutarnjih čimbenika, a istraživači su mogli precizno odrediti biološko jutro, poslijepodne i noć.
Otkrili su da ljudsko tijelo između popodnevni odmor dim 10 % odnosno 130 kalorija više od meda noćni san. Nažalost, istraživači nisu uspjeli utvrditi utječe li stalno mijenjanje vremena vježbanja i prehrane na potrošnju kalorija.
Više informacija:
cell.com
