In che modo l’alimentazione influisce sulla salute e sull’invecchiamento? Accelerano l’invecchiamento biologico?

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Lo zucchero non è solo nei dolci, si nasconde anche in altri alimenti.

The post Ste zasvojeni s sladkorjem? Tukaj so opozorilni znaki, da ga zaužijete preveč! appeared first on City Magazine.

Se hai mai fatto ricerche sulle diete dimagranti, probabilmente ti sei imbattuto nell'importanza delle proteine. Questi non solo aiutano a mantenere la massa muscolare, ma riducono anche la sensazione di fame. Ma quante proteine hai effettivamente bisogno di mangiare per vedere i risultati?

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

Ti piacerebbe tornare indietro nel tempo e rallentare il tuo invecchiamento? Il guru della salute Ben Greenfield afferma che è possibile. Con i suoi metodi innovativi e la combinazione di saggezza antica e scoperte scientifiche più recenti, ha ridotto la sua età biologica di ben 17 anni in soli tre anni. Il suo approccio non si concentra solo sull’esercizio fisico e sull’alimentazione, ma include anche la salute emotiva e spirituale.

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Nel ritmo frenetico della vita moderna, spesso cerchiamo cibo pratico ma malsano. Molti di questi alimenti sono saturi di zucchero e sale, che possono danneggiare seriamente la nostra salute. Anche se alcuni sembrano innocenti, gli esperti li classificano tra i peggiori. Diamo un'occhiata ai cinque peggiori.

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Il tuo segno zodiacale influenza cosa e come mangi? È l'astrologia la causa della tua costante voglia di cioccolato o dell'incapacità di resistere agli snack croccanti? Scopri come le stelle possono influenzare il tuo piatto! Cosa ti piace mangiare?

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Ti chiedi come Tom Cruise riesca a sembrare così giovane e in forma all'età di 62 anni? Qual è la sua ricetta segreta per la giovinezza? La dieta rigorosa di Tom Cruise che a quanto pare funziona.

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Gli Unni sono un popolo che a quanto pare ha scoperto il segreto della longevità.

The post Kaj jedo najbolj zdravih ljudje na svetu: razkrivamo skrivnostni jedilnik appeared first on City Magazine.

Sei davanti al congelatore aperto e ti chiedi cosa preparare velocemente per cena? Il pasto serale può giocare un ruolo fondamentale nella lotta contro i chili di troppo, ma solo se si sceglie il cibo giusto.

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Anche tu stai affrontando il problema di come sbarazzarti del grasso della pancia? Potresti aver provato diverse diete ed esercizi ma i risultati non sono stati soddisfacenti.

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Sai cos'è il crescione? Se non l'hai già fatto, è giunto il momento di inserirlo nel tuo menu, perché gli esperti dicono che è l'ortaggio più sano.

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Russare. Ti sei mai chiesto se la tua dieta influisce sull'intensità con cui russi mentre dormi?

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Questi sono i trucchi nutrizionali da seguire per una vita sana e una buona digestione.

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Nella ricerca di una pelle perfetta, ricorriamo spesso a costosi prodotti cosmetici e ad elaborate routine per la cura della pelle. Mentre questi possono svolgere un ruolo nel mantenere la pelle del viso giovane, la chiave per ottenere una luminosità naturale risiede nei cibi che mangiamo. Proprio come una dieta ben bilanciata giova alla nostra salute generale, nutre anche la pelle dall'interno, donandoci quella luminosità sana tanto desiderata. Entriamo quindi nel mondo della nutrizione e scopriamo i migliori alimenti che possono aiutarci a ottenere una pelle del viso radiosa e giovane.

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Nel mondo frenetico di oggi, dove la convenienza spesso ha la priorità sulla qualità, c'è un crescente movimento per abbracciare un'alimentazione pulita come un modo per nutrire il nostro corpo e promuovere il benessere generale. Il mangiare pulito non è solo una dieta, ma una scelta di vita che enfatizza il consumo di cibi integrali e non trasformati. Dando la priorità alle opzioni ricche di nutrienti e riducendo l'assunzione di additivi artificiali e ingredienti raffinati, un'alimentazione pulita sostiene un ritorno all'abbondanza della natura. Quindi tuffiamoci nel mondo del mangiare pulito ed esploriamo quali alimenti puoi includere nella tua dieta.

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Come persona attenta alla salute, potresti aver abbracciato la comodità di un'insalata tritata. Un'insalata pretagliata e lavata è un modo conveniente per preparare rapidamente un pasto. Tuttavia, uno degli svantaggi è che può appassire e rovinarsi rapidamente, soprattutto se non viene conservato correttamente. Ecco perché è importante sapere come conservare la lattuga in un sacchetto.

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Un'alimentazione veloce e malsana non influisce solo sul tuo corpo, ma anche sulla tua salute mentale.

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Potresti non pensare alle tue scoregge come a un importante contributo al cambiamento climatico, ma che tu ci creda o no, lo fanno. Ma di quante scoregge stiamo parlando qui? E come si confronta con altre fonti di gas serra? In questo articolo divertente e informativo, daremo uno sguardo alla scienza dietro le scoregge e all'ambiente e risponderemo alla domanda nella mente di tutti: è ora di iniziare a misurare le nostre emissioni gassose personali?

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La connessione con gli elementi naturali sta diventando sempre più importante, sia per la sua influenza positiva sulla mente che per la sua altrettanto buona influenza sullo spirito e sul corpo.

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La risoluzione del nuovo anno per perdere peso è probabilmente la più popolare di tutte. Alcune persone lo riapplicano ogni anno, anche se sanno che non ha mai funzionato. Puoi cambiare la tua perdita di peso e la tua vita sana con la dieta mediterranea, che si è dimostrata per decenni il modo più efficace per creare abitudini di vita sane.

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Una dieta a base vegetale si basa su alimenti a base vegetale, che in genere includono cereali integrali, legumi, noci, semi, verdure e frutta. Puoi scegliere questo tipo di dieta o dieta per diversi motivi. Per il benessere degli animali, per il benessere della tua salute, dell'ambiente o semplicemente perché lo desideri. Se ascolti il tuo corpo, ti dirà chiaramente di che tipo di cibo è soddisfatto.

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Molti di noi trovano difficile immaginare la vita senza caffè. Questa deliziosa bevanda ci sta accanto al mattino, quando ci riempie di energia e grinta, e ce la concediamo mentre usciamo con gli amici nelle ultime ore della giornata. Ti sei mai chiesto cosa ci fa amare così tanto il caffè? Abbiamo preparato per te 5 ragioni principali per la popolarità del caffè.

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Di recente, abbiamo potuto assistere a un rapido aumento dei prezzi dei prodotti alimentari. Gli acquisti di cibo sono una delle maggiori spese della famiglia, ma ovviamente non puoi evitarlo. Ecco perché abbiamo preparato per te 10 modi per risparmiare sugli acquisti di cibo e assicurarti così che sia il tuo frigorifero che il tuo portafoglio siano pieni.

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Sapevi che la scelta sbagliata del cibo per il tuo animale domestico può portare molti problemi di salute a lungo termine? Da allergie, obesità, mancanza di appetito, indigestione a problemi di pelle e attenzione? Una cattiva e inappropriata alimentazione è responsabile di ben 80% di questo tipo di sintomi della malattia.

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Se cedi al desiderio di mangiare di nuovo dopo aver mangiato, questo ha un effetto negativo non solo sulla tua figura, ma anche sulla tua salute, soprattutto se in quel momento scegli cibi malsani.

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Donat ha presentato il suo programma gratuito di 30 giorni Donat Imuno, con il quale i partecipanti al programma possono rafforzare il loro sistema immunitario in modo naturale.

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Per uno stile di vita sano, nulla è più importante di una dieta equilibrata e che tenga conto di tutti i nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno. Un corretto piano alimentare aiuta a raggiungere un peso corporeo ideale e a ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiovascolari.

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Se sei classificato come un goloso, ma allo stesso tempo vuoi mantenere una buona forma fisica, allora ti suggeriamo di consumare il cioccolato fondente tra i pasti. Questo snack potrebbe non essere dolce come altri tipi di cioccolato, ma è considerato estremamente delizioso e contiene anche molti nutrienti che hanno un effetto positivo sulla salute. Abbiamo preparato per te 6 motivi per cui non dovresti resistere al cioccolato fondente.

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Gli esperti concordano sul fatto che, oltre all'esercizio fisico, anche una corretta alimentazione è una parte importante di una vita sana. È il carburante che ci consente di svolgere attività sportive in modo efficiente e di riprenderci con successo dopo di esse. Molte persone si chiedono cosa sarebbe meglio: consumare sostanze nutritive prima o dopo la ricreazione? Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti nel campo dello sport.

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Il sondaggio Global Entrepreneurship ha mostrato che le donne 72% vogliono aprire un'attività in proprio. Abbiamo parlato con Goran Nikolic, direttore generale di Herbalife Nutrition per l'Europa sudorientale, dei motivi per cui le donne entrano nel mondo degli affari e delle sfide che le accompagnano.

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Crediamo che non ci sia persona al mondo che ami i depositi di grasso intorno alla vita. Per avere la pancia piatta non basta fare solo qualche sit-up, è importante anche adottare abitudini più sane, quindi ecco alcuni semplici accorgimenti che porteranno la tua pancia alla "perfezione".

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Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?

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L'estate si avvicina e molte persone hanno già iniziato a seguire una varietà di diete. Se sei uno di loro, potresti già sentire la mancanza del tuo ristorante preferito o dei piatti che ti divertivi a preparare così tanto. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel tradire la tua dieta una volta ogni tanto, e molti esperti lo raccomandano persino. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui a volte è utile imbrogliare una dieta.

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È noto da tempo che l'alimentazione gioca un ruolo importante nella nostra salute. L'abbondanza di cibi malsani può portare al sovrappeso e alle malattie che spesso lo accompagnano, mentre la mancanza di nutrienti essenziali può causare vari problemi di salute. Pertanto, è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e non credere a tutti i miti che circolano su Internet. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 miti sulla nutrizione di cui non dovresti fidarti.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Il metabolismo è il processo che il corpo utilizza per abbattere cibo e sostanze nutritive per ottenere energia e supportare varie funzioni corporee. Il metabolismo è influenzato da ciò che mangiamo, comprese vitamine e minerali. Un metabolismo veloce è quello che brucia calorie più velocemente e le persone che possono vantarsene hanno meno possibilità di aumentare di peso. Il metabolismo rallenta con l'età, ma possiamo accelerarlo con la dieta.

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Con questo menu perderai molti chili in 2 settimane! Chi dice che l'inverno non è il momento ideale per perdere peso? Basta un po' di buona volontà e il menù giusto. Questa dieta ha conquistato le donne di tutto il mondo alla velocità della luce, vediamo perché.

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Seduto davanti alla TV con gelato, patatine e biscotti? Mangi perché sei triste, felice o annoiato? Se queste situazioni ti sono familiari e le fai ogni giorno, potresti trovarti nella morsa di un mangiatore emotivo. Mangiare in questo modo può portare a un atteggiamento malsano nei confronti del cibo, che può portare a sensi di colpa e varie frustrazioni.

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Quando arrivano quei giorni, è tipico avere voglie folli per certi cibi. Allo stesso tempo, la frustrazione e il senso di colpa che provi quando soddisfi quel desiderio e interrompi il tuo normale regime alimentare.

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La parola flexitarianism è un derivato di due parole, flessibilità e vegetarismo. È un principio del mangiare, in cui l'individuo aderisce alle regole vegetariane per la maggior parte del tempo, ma occasionalmente raggiunge la bontà della carne.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Poiché oggi nell'ambiente ci sono molte più tossine e sostanze tossiche, è fondamentale per la nostra salute disintossicare e purificare il nostro corpo.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

Non hai l'abitudine di pianificare i pasti in anticipo? Questa potrebbe essere una ricetta per il disastro quando si tratta dei tuoi obiettivi nutrizionali. Scopri i vantaggi dei pasti pre-preparati e i suggerimenti per semplificare le tue attività quotidiane.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Il cibo è uno dei fattori più importanti nella vita di un cane. Gli dà energia, gli fornisce tutti i nutrienti importanti che gli consentono di vivere una vita lunga e sana.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Seguendo alcune semplici regole, renderai la tua vita molto migliore e più sana. Più movimento, cibo meno abbondante, consumo di vitamine e sali minerali, meno stress e più riposo sono cose semplici che fanno bene alla salute. Per tutti coloro che vorrebbero fare almeno il primo passo nella giusta direzione, abbiamo preparato alcuni semplici consigli per una vita più sana che non richiederà troppi sforzi da parte tua.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Molte persone svolgono il proprio lavoro in posizione seduta. Pertanto, non è insolito per loro iniziare ad accumulare chili in più nel corso degli anni, anche se cercano di mangiare sano e fare esercizio il più possibile.

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All'università tedesca Friedrich Schiller, dimostrano che bere caffè è un vizio della dipendenza da caffeina e non un amore per il gusto!

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A quanto pare, il digiuno intermittente (IF) o il digiuno intermittente non è solo una moda passeggera, ma sempre più persone giurano su questo tipo di alimentazione. Molti studi dimostrano che seguendo questa dieta puoi effettivamente riprogrammare il tuo metabolismo e perdere peso allo stesso tempo, perché in realtà stai assumendo meno calorie quando sei in grado di mangiare.

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L’assunzione di zuccheri e carboidrati è qualcosa di cui tutti dovrebbero essere consapevoli, soprattutto le persone con o a rischio di diabete. In questi casi è meglio affidarsi al consiglio medico, ma conoscere un po’ alcuni fatti non farà mai male a nessuno, soprattutto quando si tratta di alimenti che possono causare picchi di zucchero nel sangue.

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Dopo alcuni mesi soleggiati e caldi, l'estate sta lentamente salutando. Arriva l'autunno e con esso nuovi impegni lavorativi e scolastici. Occorre inoltre preparare in tempo il nostro sistema immunitario a giornate più corte, permanenze più lunghe in casa e ritmi di vita più rapidi, affinché il benessere ci accompagni anche nei mesi più freddi dell'anno.

The post To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Quando guardi queste tabelle nutrizionali, ti sarà chiaro che a volte noi esseri umani non abbiamo davvero idea di cosa ci mettiamo in bocca!

The post Ti prehranski grafikoni bodo za vedno spremenili način, kako gledaš na hrano! appeared first on City Magazine.

Se sei proprietario di un cane, vuoi sicuramente il meglio per i tuoi amici pelosi. Per questo è bene scegliere per loro cibo e dolcetti di qualità, premiarli ogni tanto con un nuovo giocattolo e fare in modo che la loro vita sia ottimale anche quando vengono lasciati soli durante la giornata. Gli amanti dei cani hanno svelato il segreto che puoi acquistare tutto questo e molto altro da questo rivenditore online!

The post Ljubitelji psov izdali, kje je najboljša ponudba pasje opreme in hrane appeared first on City Magazine.

Sopprimendo la fame in modo naturale, puoi prevenire l'eccesso di cibo e l'aumento di peso. E con questo, macini automaticamente verso il tuo peso ideale. Presentiamo trucchi davvero estremamente semplici.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Sei stato diligente. Ti sei allenato in palestra e poi commetti uno di questi 5 errori! STUPIDO!

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Un hamburger, patatine fritte e una pinta di bevanda zuccherata: se si seguono le moderne regole di cose da fare e da non fare, la combinazione di queste tre cose è sinonimo di colesterolo, diabete e probabilmente morte. Ma gli esperti dicono che non dovresti essere così pessimista e che un hamburger non ti metterà nella tomba.

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Di solito non vediamo la parola "pizza" nella stessa frase della parola "salutare", ma questa volta è diverso: è stato dimostrato che la pizza è meno dannosa per la salute umana rispetto ad alcuni tipi di cereali.

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Sapevi che la quantità di cibo che intendi mangiare dipende da molti fattori a cui non hai prestato attenzione? Il colore del piatto determina anche quanto mangerai.

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Hai già dimenticato i tuoi propositi per il nuovo anno? Se hai risposto sì a questa domanda, abbiamo buone notizie per te. C’è ancora molto tempo fino alla fine dell’anno per completarli.

The post 5 vaj, s katerimi preprečiš lakoto po vadbi appeared first on City Magazine.

Sicuramente ricorderai la tua infanzia e il fatto che odiavi certi cibi che oggi sono i tuoi preferiti. Probabilmente ti sarai anche chiesto cosa è successo in quel periodo e come sia possibile amare qualcosa che una volta non potevi vedere. La scienza sta scoprendo che la colpa è della percezione del gusto, che cambia nel corso degli anni.

The post Zakaj z leti vzljubimo hrano, ki smo jo kot otroci sovražili ? appeared first on City Magazine.

Anche le deliziose specialità che alcuni di voi possono gustare più spesso di altri possono essere mortali. Guarda cosa dovresti sapere prima di mangiare questi 11 tipi di cibo.

The post 11 slastnih tipov hrane, ki pa je lahko smrtno nevarna appeared first on City Magazine.

Le persone differiscono l'una dall'altra in molti modi, incluso il modo in cui consumano cibi e bevande. Ad esempio, ad alcune persone piace mangiare con le mani, mentre altri usano sempre gli utensili.

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Ogni donna ha fatto ricorso a diete diverse ad un certo punto della sua vita, alcune con successo, altre senza successo. Se sei una di quelle donne la cui bilancia non ha mostrato risultati nonostante la dieta, guarda cosa puoi fare per te stessa anche se non ti metti a dieta.

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