近年、ソーシャル ネットワークの使用は私たちの日常の一部となり、ソーシャル ネットワークを通じて愛する人たちと連絡を取り合ったり、仕事をしたり、新しい情報を入手したりすることができます。しかし、ソーシャルネットワークが自分たちに最善の影響を与えていないことに気づいていると報告する人が増えています。そのため、これらをポジティブに活用するための 5 つのステップを用意しました。
1.あなたの中にネガティブな感情をもたらす人を排除する
新しい人に会うときに興奮するのはごく普通のことになりました 私たちはつながります ソーシャルネットワークを通じて。もちろん、これを可能にするツールがあると便利ですが、場合によっては、あなたが誰かであることが判明することがあります。 私たちは追跡したくないのです。これはいくつかの理由で発生する可能性があります - おそらくその人は私たちです 傷つくと感じるかもしれません。 彼は善意を持っていない、多分それについてです 元パートナー…
とにかく、あなたがいることを覚えておいてください 必要はありません ソーシャルネットワーク上でフォローしたくない人をフォローします。あなた自身の フィーリング の前に置く 礼儀正しさ そして望まれない人 取り除く、またはその内容 それを覆い隠す ボタンをクリックするだけで ミュート （インスタグラム）または フォローを解除する （フェイスブック）。このオプションを選択すると、ソーシャル ネットワークからのユーザーが 通知されません.
2. 幸せなことを投稿する
で日々を過ごすなら、 努力、ソーシャルネットワーク上であなたの人生をできるだけ良く見せるために 完璧、最高の気分になれないのはごく普通のことです。そうすることで、自分自身を始めることになります 本当の絵 と比べて 修正版 と 間違いに気づく あなたの人生のあらゆる部分で。
誰もいないという現実を忘れないでください 完璧ではありません そして、自分が思っていることを投稿すると、よりポジティブになるでしょう。 あなたを幸せにしますアートでも、自然でも、友達との写真でも。
3. 自分を他人と比べないでください
ソーシャルネットワークのループに陥りやすい 比較 他の人と一緒に。それはもちろんです 無意味な: 誰もが自分の人生を持っています タイムライン、 私の 目標 そしてそれはまさに私たち全員が直面していることです 登る としても 落ちる。通常、ほとんどの人は自分の人生の良い部分だけをプロフィールに投稿します。 気がついた、あなたはすぐにあなただけが会っているという感覚を得るでしょう。 問題.
自分を友達と比べ始めていることに気づいたら、電話で相談することをお勧めします。 それを置く に焦点を当てた演習の 1 つに取り組みます。 個人的な満足 と 自己愛。まずは自分の向いていることを 5 つ挙げてみましょう ありがたい および達成中の 5 つの実績 誇り.
4. 自分の趣味や興味に関するサイトをフォローする
常に一緒にいる人をフォローするだけでなく、 あなたは比較します、たとえあなたのソーシャルネットワークがいっぱいだったとしても、それは否定的なものへのレシピです 悪いニュース。もちろん、それは重要です あなたは気づいています、世界で何が起こっているか、しかしそれはあなたの精神のためになるでしょう 有害、マイナスがすべてを表す場合 あなたは消費します.
したがって、追加またはあなたは、自分に関連する写真や議論を掲載するページが好きです 趣味 と 興味のあること。これらは、科学、芸術、旅行などを扱うプロフィールにすることができます。
5. 定期的に休憩を取る
はい、ソーシャルメディアは圧倒的になる可能性があります 役に立つしかし、過度に使用すると、すぐに次のような状態に陥る可能性があります。 依存症。したがって、定期的に摂取することをお勧めします 休憩: 心配しないでください、数日以内に 見逃すことはありません 何もありません。
携帯電話に釘付けにならない日を活用しましょう 接続する 自分自身、友人、家族、そして自然とともに。
