減量
全然痩せないの?あらゆることを試しても、ダイエットは効果がありません。多くの食品がこれに役立つことをご存知ですか?
体重を減らそうと決心したときは、運動に加えて、たとえそれが楽しいとしても、食事の量も減らさなければならないことを認識する必要があります。体重を減らすまでの道のりは決して簡単ではありませんが、それを維持するのはさらに困難です。それが単純であれば、太り過ぎで悩む人はいないでしょう。
Medtem ko se hujšanja vsi najprej lotimo pri hrani in kaj vse je treba prekrižati na našem jedilniku, pa pozabljamo, da ukrepi niso nujno tako drastični, če poskrbimo za dobro prebavo. Ta pa se začne z vnosom hrane v usta. Se spomnite, ko so vam starši brali levite, ker hrane niste dovolj prežvečili preden ste jo pogoltnili? Takrat verjetno niste razumeli zakaj je žvečenje tako pomembno, a starši niso tulili tja v en dan. Žvečenje je namreč ključ do dobre prebave in dobra prebava je pot do vitke postave.