ジュリア・ホーキンスはクロスカントリー競技に出場した最高齢の女性であり、彼女のニックネーム「ハリケーン・ホーキンス」がすべてを物語っています。彼女の粘り強さは計り知れない。
ジュリア・ホーキンス 彼女は走り始めた 100歳になって初めて。 101歳の誕生日を迎えた彼女は、100メートルで39秒62という同世代の記録を樹立した。昨年、彼女はアメリカのアルバカーキで開催されたシニア向けのクロスカントリーイベントに参加し、優勝しました。 金メダル2つ。彼女のタイムは記録より数秒遅かった。彼女は笑顔でニューヨーク・タイムズにこう語った。 「私が２つ年上だということは知っていますよね？」 インタビューの中で、彼女は長く幸せな人生を送るためのヒントを読者に共有しました。
魔法のような瞬間を探して楽しんでください
楽しい時間を過ごしましょう。ジュリアは、楽しい時を見て生きるためには常に目を開いていなければならないと言います。一日にどれほど魔法のような瞬間が起こるかを考えて、日常の出来事、花の香り、日の出と日の入り、虹、鳥のさえずり、音楽、人々を楽しんでください。これらの瞬間はすべて無料ですが、注意を払わないと見逃してしまいます。彼らは気づかれずに通り過ぎてしまうでしょう。
強い友情を維持する
ジュリアはほぼ毎日、友達とランチを食べる時間を取っています。そしてまた リサーチ 社交的な人々がより幸せであることを確認します。人々との友情やつながりを維持することは、あなたをより活力に保つものです。
動いて、動いて、動いて！
ジュリアは次のようにアドバイスします。 「できれば体調を整えてください。」 ランニングを始める前、彼女は自転車選手としてシニアオリンピックに出場していました。坂道を自転車で走るのが大変になったので、彼女は走ることにした。彼は運動を放棄したくなく、走っていない場合は長い散歩に出かけます。
自分の情熱を見つけてください
自分の情熱、興味、幸せにしてくれる活動を見つけて、心を忙しく保ちましょう。楽しいことをしましょう。彼女は読書とガーデニングが好きです。
