結婚生活や長期的な関係を維持するにはどうすればよいでしょうか?疎外感、冷たさ、情熱の欠如を防ぐにはどうすればよいでしょうか？愛は薄れてしまうのでしょうか？ 10年、20年以上続く関係において情熱とロマンチックな輝きを維持するにはどうすればよいでしょうか?
Izkušnje mnogih kažejo, da se po nekaj letih skupnega življenja lahko pojavi distanca, občutek intimnosti izgine in pride do prenasičenosti. Vendar je ljubezen kot roža, ki jo je treba vedno znova negovati – le tako preprečimo, da bi strast izginila.
1. Govorite iskreno
Vaš partner ne zna brati vaših misli, zato vedno povejte, kar čutite, saj tako lahko rešite zvezo ali zakon. Ne dovolite, da se v vas kopičijo negativni občutki.
2. Pohvalite partnerja
Pohvalite partnerja, a bodite iskreni. Pohvalite njegova dejanja, videz, angažiranost.
3. Postavljajte vprašanja
Pokažite, da vas zanima njegovo delo, poslušajte ga. Povejte mu, kako ste preživeli dan, delite z njim zanimive trenutke.
4. Poiščite čas drug za drugega
Naj bo to vsaj pol ure na dan, a pomembno je, da imate čez dan trenutke sami. Odtujenost v odnosih se pogosto zgodi, ko preživite veliko časa narazen.
5. Naredite seznam skupnih dejavnosti
Poiščite skupne dejavnosti, ki vam dajejo priložnost za pogovor in povezovanje.
6. Digitalno razstrupljanje
Naj bo čas s partnerjem oblika digitalnega razstrupljanja. Pogosteje klepetajte v živo, odložite telefon, medtem ko se pogovarjata.
7. Postavite si skupne cilje
Kaj želite doseči naslednje leto? In v naslednjih nekaj letih? Kaj želi vaš partner? Če ne veste, potem ugotovite. Pogovor o ciljih in načinih za njihovo doseganje je velik korak h krepitvi odnosov.
8. Preizkusite čarobno formulo za srečen zakon
Psiholog John Gotman je odkril, da se morate v vsaki negativni interakciji s partnerjem spomniti petih pozitivnih trenutkov iz skupnega življenja. Ne bojte se deliti spominov na lepe trenutke v vašem razmerju.
9. Čarovnija dotika
Pogosteje se držite za roke, objemite partnerja. Ne skoparite s poljubi, ko greste v službo in pridete domov.
10. Naj bodo spolni odnosi spontani
Prepustite se strasti, sredi noči, zjutraj, na posebnem mestu – razbijte rutino in monotonijo.
11. Dajta si prostor
Odnosi imajo lahko večji potencial, če imata oba partnerja priložnost, da občasno uživata v času brez partnerja.
12. Recite: Ljubim te
Čeprav dejanja govorijo več kot besede, si vsak od nas včasih želi slišati, da »ljubim te«. Tega ne smete govoriti mehanično, ampak iskreno in iz srca.
