Jak zachránit manželství nebo dlouhodobý vztah? Jak předejít odcizení, chladu a nedostatku vášně? Může láska vyblednout? Jak si udržet vášeň a romantické jiskry ve vztahu, který trvá déle než 10 nebo 20 let?
Zkušenosti mnohých ukazují, že po pár letech soužití se může objevit odstup, mizí pocit intimity a může dojít k přesycení. Láska je však jako květina, kterou je třeba znovu a znovu pěstovat – jedině tak zabráníte, aby vášeň vyprchala.
1. Mluvte upřímně
Partner vám neumí číst myšlenky, takže vždy říkejte, co cítíte, může to zachránit váš vztah nebo manželství. Nedovolte, aby se ve vás hromadily negativní pocity.
2. Pochvalte svého partnera
Pochvalte svého partnera, ale buďte upřímní. Chvalte jeho činy, vzhled, angažovanost.
3. Ptejte se
Ukažte, že vás jeho práce zajímá, naslouchejte mu. Řekněte mu, jak jste strávili den, podělte se s ním o zajímavé okamžiky.
4. Najděte si čas jeden na druhého
Udělejte si to alespoň půl hodiny denně, ale je důležité mít během dne chvilku o samotě. K odcizení ve vztazích často dochází, když trávíte hodně času odděleně.
5. Udělejte si seznam společných aktivit
Najděte společné aktivity, které vám dají šanci mluvit a poutat se.
6. Digitální detox
Udělejte si čas se svým partnerem formou digitálního detoxu. Živý chat častěji, položte telefon, když mluvíte.
7. Stanovte si společné cíle
Čeho chcete v příštím roce dosáhnout? A v příštích letech? Co chce váš partner? Pokud nevíte, tak si to zjistěte. Mluvit o cílech a způsobech, jak jich dosáhnout, je velkým krokem k posílení vztahů.
8. Vyzkoušejte kouzelnou formuli pro šťastné manželství
Psycholog John Gotman zjistil, že při každé negativní interakci s partnerem byste si měli pamatovat pět pozitivních momentů ze společného života. Nebojte se sdílet vzpomínky na hezké chvíle ve vašem vztahu.
9. Kouzlo doteku
Držte se častěji za ruce, objímejte partnera. Nešetřete polibky, když jdete do práce a domů.
10. Udělejte sexuální vztahy spontánními
Dopřejte si vášeň uprostřed noci, ráno, na speciálním místě – rozbijte rutinu a monotónnost.
11. Dejte si navzájem prostor
Vztahy mohou mít větší potenciál, pokud mají oba partneři příležitost si čas od času užít čas odděleně.
12. Řekni: Miluji tě
I když činy mluví hlasitěji než slova, každý z nás chce občas slyšet „miluji tě“. Neměli byste to říkat mechanicky, ale upřímně a od srdce.
