Hvordan redde et ekteskap eller et langsiktig forhold? Hvordan forhindre fremmedgjøring, kulde og mangel på lidenskap? Kan kjærlighet forsvinne? Hvordan opprettholde lidenskap og romantiske gnister i et forhold som varer mer enn 10 eller 20 år?
Erfaringen til mange viser at etter noen års samliv kan det oppstå avstand, følelsen av intimitet forsvinner og overmetning kan oppstå. Kjærlighet er imidlertid som en blomst som må pleies igjen og igjen - dette er den eneste måten å forhindre at lidenskapen forsvinner.
1. Snakk ærlig
Partneren din kan ikke lese tankene dine, så si alltid hva du føler, det kan redde forholdet eller ekteskapet ditt. Ikke la negative følelser bygge opp inni deg.
2. Komplimenter partneren din
Komplimenter partneren din, men vær ærlig. Ros hans handlinger, utseende, engasjement.
3. Still spørsmål
Vis at du er interessert i arbeidet hans, lytt til ham. Fortell ham hvordan du tilbrakte dagen, del interessante øyeblikk med ham.
4. Finn tid til hverandre
Gjør det minst en halvtime om dagen, men det er viktig å ha litt alenetid i løpet av dagen. Fremmedgjøring i forhold skjer ofte når du tilbringer mye tid fra hverandre.
5. Lag en liste over fellesaktiviteter
Finn felles aktiviteter som gir deg en sjanse til å snakke og knytte bånd.
6. Digital detox
Gjør tid med partneren din til en form for digital detox. Live chat oftere, legg fra deg telefonen mens du snakker.
7. Sett felles mål
Hva vil du oppnå neste år? Og i de neste årene? Hva vil partneren din? Hvis du ikke vet, så finn ut. Å snakke om mål og måter å nå dem på er et stort skritt mot å styrke relasjoner.
8. Prøv den magiske formelen for et lykkelig ekteskap
Psykolog John Gotman oppdaget at i hver negativ interaksjon med partneren din, bør du huske fem positive øyeblikk fra livet ditt sammen. Ikke vær redd for å dele minner fra gode stunder i forholdet ditt.
9. Berøringsmagien
Hold hendene oftere, klem partneren din. Ikke spar på kyss når du går på jobb og kommer hjem.
10. Gjør seksuelle relasjoner spontane
Unn deg lidenskap, midt på natten, om morgenen, på et spesielt sted - bryt rutinen og monotonien.
11. Gi hverandre plass
Relasjoner kan ha mer potensial hvis begge partnere har mulighet til å nyte tid fra hverandre fra tid til annen.
12. Si: Jeg elsker deg
Selv om handlinger taler høyere enn ord, ønsker hver av oss å høre «jeg elsker deg» noen ganger. Du bør ikke si dette mekanisk, men oppriktig og fra hjertet.
