早漏とか射精は、男性の 10 人に 1 人が罹患するかなり一般的な現象です。実際のところ、男性がどのくらいの時間持続するべきかについての絶対的なルールはなく、平均時間（500組のカップルのサンプルに基づく）は5分半です。平均して 2 分後に発生する場合は、問題があると考えてよいでしょう。これは本質的に心理的なものである可能性がありますが、後年には身体的なもの（高血圧やコレステロール、糖尿病、テストステロンレベルなど）になることもあります。幸いなことに、スタミナを向上させる自然な方法やテクニックがありますが、早漏が問題になるのは、あなたとあなたのパートナーが迷惑している場合に限られることを覚えておいてください。自分の性生活に満足しているのであれば、それにこだわる必要はありません。
Vzdržljivost v postelji skrbi večino mladih moških. In če ste eden izmed teh, ki prehitro ”strelja”, imamo nasvete in tehnike s katerimi lahko kontrolirate prezgodnji izliv in s tem pridobite na samozavesti v spalnici. Velika večina moških med seksom namreč izgubi kontrolo nad svojim telesom vsaj kar se tiče penisa oziroma ejakulacije. Če ta svoj prihod najavi prezgodaj izbruhne panika, številni postanejo nemirni, po glavi vam roji razočaranje, neprijetno jim je, ker ne bodo zadovoljili partnerice,… Če se v tem prepoznate, storite sledeče
Rahlo ustavite konje, da zmanjšate raven vzburjenosti, misli pa odpeljite na pašo (preveč razmišljanja škoduje). Če iščete preventivo, je vaša naložba v vzdržljivost, da uro do dve pred seksom prakticirate Ben Stiller tehniko iz filma nori na Mary (torej masturbacijo in ja, minus ”gel” v glavi), da vas ne bo doletela usoda Jasona Biggsa iz Ameriške pite. Ali pa med samozadovoljevanjem izvajate ”stop in start” tehniko, ko se tik pred orgazmom za kratek čas ustavite in naučite umiriti telo. Odlična metoda za daljši meseni užitek je tudi predigra, ki ga lahko občutno podaljša ali pa uporaba debelejšega kondoma, ki zmanjša draženje.
Poleg teh tehnika pa se lahko pomirite tudi z dejstvom, da ni absolutnega oziroma splošnega merila kako dolgo ”mora” moški zdržati, da tudi ženska doživi orgazem. Ta je namreč v veliki meri odvisen od nje same. Nekatere so tako potešene že po petih minutah, drugim ni dovolj tudi dvajset minut. Zato pravilo kaj je premalo in kaj dovolj ne obstaja in če ženski ne pride po četrt ure, to moški ne more smatrati kot prezgodnjo ejakulacijo oziroma osebni poraz.
Lahko pa tudi ženske pomagajo svojim moškim pri tem, da zdržijo dlje in sicer z izbiro spolnega položaja, ki ima velik vpliv na to kako dolgo bo partner zdržal pri spolnem občevanju. Lahko eksperimentirata in popestrita seks z novimi aktivnostmi, ki bodo odvrnile pozornost od prezgodnjega ”proženja” (morda preizkusite kakšno nekonvencionalno metodo iz Petdesetih odtenkov sive) ali razširite pomen besede seks in se naučita zadovoljiti en drugega tudi na kak drug način.
続きを読む： 8 načinov, kako seks vpliva na naše možgane
Vas zanimajo še drugi nasveti kako prezgodnjo ejakulacijo poslati na smetišče zgodovine oziroma kako podaljšati spolni užitek? Ekipa zdravnikov pri Lloyd’s Pharmacy jih je v spodnji infografiki zbrala še cel kup. Le preberite, saj se zna to izkazati za koristno.
詳しくは：
lloydspharmacy.com
