疲れた大人のための仮眠クラスを提供するジム

それは正しい。英国でお支払いいただけます 15分間のストレッチで 続く 理想的な室温で45分間の昼寝。 コース 昼寝エクササイズ 「精神を活性化し、気分を良くし、カロリーを燃焼させる」とも言われています。

たとえそれがあなたにとっては偽りの約束に思えたとしても、 これには科学的な根拠がある。調査によると、 ペンシルベニア州のアレゲニー大学忙しい一日の途中で45分間の昼寝をした参加者 ストレスにもっと簡単に対処できる 昼寝をしなかった人たちと比べて。別の研究では、 カリフォルニア大学バークレー校午後の昼寝は 脳の学習能力を高める.

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今のところ、コースは 試用段階でジムで参加できる 英国シドカップのデイビッド・ロイド。 試験段階が成功すれば、英国中のジムでも昼寝クラスをプログラムに取り入れることになるだろう。

ギャラリー – 疲れた大人のためのお昼寝コース「ナップエクササイズ」