体の水分補給に役立つ、健康的でシンプルな新しい習慣を確立する時期が来ました。健康飲料のトレンドは頻繁に変わりますが、コップ一杯の白湯はいつでも入っています。
ただし、純粋な普通の水が好きではない場合は、健康へのプラスの効果を中和しないように、好みのフレーバーで水を豊かにしてください。
水は1日に少なくとも2リットルの水を飲む場合にのみ解毒剤として機能することに注意してください。
味を変える方法の例をいくつか見てみましょう。
シナモンウォーター
シナモンスティックを少量の水に混ぜ、この芳香のある液体を水で薄める濃縮液として使用します。シナモンは、その優れた味に加えて、水と同様に、血糖値やコレステロールを下げるなど、多くの薬効を持っています。
フルーツまたはジンジャーフレーバーウォーター
絞りたてのフルーツを数滴垂らすだけで、水に新しい香りが生まれます。甘味料を加える必要はありません。すりおろした生の生姜を少し加える場合も同様です。
水と調味料
バジルまたはミントの葉を水の入ったボトルに加え、一晩放置します。朝にレモンを数滴加えると、さわやかなドリンクが楽しめます。
氷入りの水
水やフルーツの氷を凍らせるかどうかに関係なく、コップ一杯の普通の水に特別な味わいを与えます。
