メンタルヘルスは、人間関係の満足度など、多くの要因に左右されます。
私たちのメンタルヘルスに大きな影響を与える要因は、パートナーとの関係の改善です。パデュー大学のSC Southによってジャーナル「Current Directions in Psychological Science」に発表された最近の研究では、人間関係の悩みと精神疾患との関連性が調査されています。
パートナーとの関係が満足のいくものではなくなった場合（不安や苦痛を引き起こす）、不安障害、うつ病、摂食障害、アルコールや薬物乱用などの形で精神的健康に影響を与える可能性があります。夫婦間の苦悩に関連して最も研究されている精神疾患はうつ病です。もちろん、ここで重要な質問は、人間関係の苦痛が精神疾患を引き起こすのか、それとも精神疾患が人間関係ストレスを引き起こすのかということです。
これまでの縦断的研究では、人間関係の問題が精神的健康問題につながることが多く、その逆ではないことが示唆されています。たとえば、ある研究では、人間関係に不満を抱いている人（初期のうつ病はなかった）は、 うつ病を発症する可能性が3倍高い 幸せな関係にある人たちのように。
もちろん、他の要因も全体に大きく寄与しますが、幸せな関係を決して無視してはなりません。そして幸せな関係とは何でしょうか？研究の一環として、私たちが関係していると考えられています。 ほとんどの場合満足 精神的な苦痛を引き起こすことはありません。しかし研究で判明したように、夫婦間の苦悩が精神疾患の発症を引き起こす可能性があるのは、精神疾患になりやすい人だけだという。
人間関係の質は精神的健康にどのような影響を及ぼしますか?
この研究では、対立の激しい人間関係にある人は、次のような有害な感情制御テクニックを使用する可能性が最も高いこともわかりました。 自責、否定、対立を煽る。感情制御の問題は精神病理を発症するリスクの増加と関連しているため、これは重要です。たとえば、パートナーからサポートされていると感じられないと、仕事、学校、社会生活などのさまざまな分野でストレス要因に対してより脆弱になる可能性があります。
