Die psychische Gesundheit hängt von vielen Faktoren ab, darunter auch von der Beziehungszufriedenheit.
Ein Faktor, der einen erheblichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit hat, ist auch eine sich verbessernde Partnerbeziehung. Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Current Directions in Psychological Science veröffentlichte Studie von SC South von der Purdue University untersucht den Zusammenhang zwischen Beziehungsstress und psychischen Erkrankungen.
Wenn die Beziehung zu Ihrem Partner nicht mehr zufriedenstellend ist (was Ihnen Ängste oder Kummer bereitet), kann dies ernsthafte Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit in Form von Angststörungen, Depressionen, Essstörungen, Alkohol- oder Drogenmissbrauch usw. haben. Die am häufigsten im Zusammenhang mit Eheproblemen untersuchte psychische Erkrankung ist die Depression. Die wichtige Frage hier ist natürlich: Verursacht Beziehungsstress psychische Erkrankungen oder verursachen psychische Erkrankungen Beziehungsstress?
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Frühere Längsschnittstudien legen nahe, dass Beziehungsprobleme oft zu psychischen Problemen führen und nicht umgekehrt. Zur Veranschaulichung: Eine Studie ergab, dass Personen (ohne anfängliche Depression), die in einer Beziehung unglücklich waren, dies getan hatten Das Risiko, an einer Depression zu erkranken, ist dreimal höher wie diejenigen in glücklichen Beziehungen.
Natürlich tragen auch andere Faktoren einen großen Teil zum Ganzen bei, aber eine glückliche Beziehung sollte auf keinen Fall zu kurz kommen. Und was ist eine glückliche Beziehung? Im Rahmen der Forschung wird es als eine Beziehung betrachtet, mit der wir in die meiste Zeit zufrieden und bereitet uns keinen emotionalen Stress. Doch wie die Forschung herausgefunden hat, kann Eheproblem nur bei denjenigen, die dazu neigen, die Entwicklung einer psychischen Erkrankung auslösen.
Wie kann sich die Qualität Ihrer Beziehung auf Ihre psychische Gesundheit auswirken?
Die Untersuchung ergab auch, dass Personen in konfliktreichen Beziehungen am wahrscheinlichsten schädliche Techniken zur Emotionsregulation anwenden, wie z Selbstvorwürfe, Verleugnung oder das Anheizen von Konflikten. Dies ist wichtig, da Probleme bei der Emotionsregulation mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Psychopathologie verbunden sind. Wenn wir uns beispielsweise von unserem Partner nicht unterstützt fühlen, können wir anfälliger für Stressfaktoren in verschiedenen Bereichen wie Arbeit, Schule und sozialem Leben werden.
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