Mentalno zdravlje ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući zadovoljstvo u vezi.
Čimbenik koji značajno utječe na naše mentalno zdravlje je i bolji partnerski odnos. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Current Directions in Psychological Science od strane SC South sa Sveučilišta Purdue istražuje vezu između problema u vezi i mentalnih bolesti.
Ako vaš odnos s partnerom više nije zadovoljavajući (uzrokuje vam tjeskobu, uznemirenost), to može ozbiljno utjecati na vaše mentalno zdravlje u obliku anksioznih poremećaja, depresije, poremećaja prehrane, zlouporabe alkohola ili droga itd. Mentalna bolest koja se najviše proučava u kontekstu bračne nevolje je depresija. Važno pitanje ovdje je naravno: Uzrokuje li nevolja u vezi mentalnu bolest ili mentalna bolest uzrokuje stres u vezi?
Fotografija: envato
Prethodna longitudinalna istraživanja sugeriraju da problemi u vezi često dovode do problema s mentalnim zdravljem, a ne obrnuto. Za ilustraciju, jedna je studija otkrila da su pojedinci (bez početne depresije) koji su bili nesretni u vezi imali tri puta veća vjerojatnost da će razviti depresiju poput onih u sretnim vezama.
Naravno, i drugi faktori uvelike pridonose cjelini, ali sretnu vezu svakako ne treba zanemariti. A što je sretna veza? U sklopu istraživanja razmatra se kao odnos s kojim smo u zadovoljan većinu vremena i ne uzrokuje nam emocionalni stres. No kako je pokazalo istraživanje, bračne nevolje mogu potaknuti razvoj mentalnih bolesti samo kod onih koji su joj skloni.
Kako kvaliteta vaše veze može utjecati na vaše mentalno zdravlje?
Istraživanje je također pokazalo da će pojedinci u visokokonfliktnim vezama najvjerojatnije koristiti štetne tehnike regulacije emocija kao što su samooptuživanje, poricanje ili raspirivanje sukoba. Ovo je važno jer su problemi s regulacijom emocija povezani s povećanim rizikom od razvoja psihopatologije. Na primjer, ako ne osjećamo podršku našeg partnera, možemo postati ranjiviji na stresore u raznim područjima kao što su posao, škola i društveni život.
Fotografija: envato
