「オーバーナイト」オートミールは、一晩かけて自動的に「調理」されるため、理想的な朝食です。これからは、気の散った朝のことは忘れて、出来立ての健康的な朝食で一日を始めることができます。
調理のことをほとんど忘れておいしいオートミールを作るには、次のものが必要です。
• ヨーグルト 半分
• 蜂蜜 小さじ1
• バニラエッセンス 小さじ1/2
• 米またはアーモンドミルク 1/2カップ
• オートミール 1/2カップ
• フルーツ
•ナッツ
新鮮な果物を除くすべての材料を必要に応じて容器に注ぎます。私たちはそれらがますます好きになります "メイソンジャー" 見た目がとてもシックなので、きれいにパッケージされたお粥を職場に持っていくこともあります。よく混ぜて冷蔵庫に入れます。朝、一晩で柔らかくなったお粥の上に新鮮なフルーツをふりかけると、すでに心地よい味わいが楽しめます。もちろん、毎回レシピを少し変えても大丈夫です 遊ぼう, ココナッツ粉、フルーツヨーグルト、チアシード、シナモン、さらには冷凍フルーツもお粥に加えることもでき、一晩でおいしいジュースが出てきます。ボナペティ！
