気分が落ち込んでいるときに、大丈夫なふりをしないでください。すべてが完璧ではないこと、自分には欠点があるだけの人間であることを認めるのは何も悪いことではありません。
私たちは完璧な世界に住んでいるわけではありません。誰も完璧ではありません。あなたでも、彼でも、私でもありません。私たちは皆、時々転ぶことがありますが、傷つきやすいのは悪いことではありません。強くなくても、助けやハグが欲しいのは何も悪いことではありません。
落ち込んでしまい、もう力がなくなったと感じたら、次のことを自分に思い出させてください…
1. 人々は時々、権力の本当の意味を誤解します。
強さとは、常に機嫌が良く、涙を一滴も流さないことを意味するものではありません。強さは、自分で十分であることや、決して助けを必要としないことを意味するものではありません。強さは、人生を気楽に過ごすという意味ではありません。人生で起こるすべてのことに対処できるからです。
強さとは、たとえ困難なことがあっても前進し続けることを意味します。道に迷って孤独を感じたとき。強さとは、あなたがまだここに立ち、明るい未来を望んでいることを意味します。
2. 長時間一生懸命働きすぎると、怪我をする可能性があります。
問題は、あなたが今弱っていると感じていることではありません。しかし、あなたはあまりにも長い間、強くあり続けなければならないというプレッシャーを感じてきました。あなたは自分の感情を抑えていました。勇敢な顔をしていましたね。あなたは、何百万もの物事が間違っているときに通常するようにではなく、すべてが完全にうまくいっているように振舞っていました。永遠にふりをすることはできません。好むと好まざるにかかわらず、最終的には壊れてしまいます。
3. 時には、助けが必要だと認めることが最善の方法です。
すべてを自分で行う必要はありません。独立の名のもとに他人を押しのける必要はありません。自分の弱さを示し、自分の感情を表現し、助けを求めることは何も悪いことではありません。あなたが今経験していることを恥じるべきではありません。誰もが時には困難な時期を経験します。誰もが遅かれ早かれどん底に落ちます。あなたができる最善のことは、すべての答えを持っているわけではなく、助けが必要であることを認めることです。
落胆しないでください。できますよ。写真：ジェームズ・フォーブス/アンスプラッシュ4. 最も弱い瞬間があなたを強くします。
あなたは今、無力感を感じているかもしれません。すべてがうまくいっていないように思えるかもしれません。これらすべては過ぎ去ります。大丈夫ですよ。あなたはこのような状況から以前よりもさらに強くなるでしょう。そして振り返ってみると、この痛みを乗り越えるのに自分がどれほど強かったかに気づくでしょう。あなたは別人になりました。より強く。
5. 自分に正直になること。これは強いふりをするよりも重要です。
嘘をついて生きたくないのです。気分が悪いときに、大丈夫なふりをしたくないですよね。自分の考えや感情について正直でなければなりません。問題があることを認め、それを解決するために努力しなければなりません。すべてが完璧にうまくいっているふりをするのが簡単な場合でも、自分に真実を伝えてください。本当の力は自分自身に正直であることにあります。
6. 強いふりをすることが最善の選択肢ではない場合もあります。
たまには泣くのもいいですね。時には、愛する人に心を開いて、自分が経験していることを打ち明けるのも良いでしょう。時には、壁を打ち破るのが良いこともあります。それが自分自身を立て直す最善の方法だからです。自分を落ち込ませれば、あなたはさらに強くなるでしょう。
