歯を磨くのはいつですか - 朝のコーヒーの前ですか、それとも後ですか?

気分が良くなる時期を歯科医が教えてくれました 歯磨き.

コーヒー 世界中で最も人気のある飲み物の 1 つであり、多くの人が朝起きてすぐに楽しんでいます。私たちの多くはこのルーチンを自動的に実行していますが、次のように疑問に思われるかもしれません。 歯を磨くのに最適な時間はいつですか?朝のコーヒーの前と後?

リラックスして一日の始まりに備えることができるため、コーヒーを飲むという朝の習慣を楽しんでいる人はたくさんいます。最後に、コーヒーには非常に魅力的な味と香りがあり、人々が良い気分と前向きなエネルギーで一日を始めるのに役立ちます。

歯を磨くのはいつですか - 朝のコーヒーの前ですか、それとも後ですか?

科学的に調べてみれば、答えは明らかです。 最初に歯を磨き、それからコーヒーを飲みます。

これは、歯磨きによって寝ている間に蓄積した細菌や歯垢が除去され、虫歯や歯周病のリスクが軽減されるためです。

さらに、歯を磨くと、睡眠中に口の中に蓄積した酸性物質も除去されます。最初にコーヒーを飲むと、酸性度が高まり、歯のエナメル質が損傷するリスクが高まります。

ただし、コーヒーを飲んだ後に歯を磨いてはいけないというわけではありません。

コーヒー直後は推奨されませんが、歯磨きは約 コーヒーを飲んでから30分後。 この間、口の中の酸性度は低下するので、歯を磨いても安全です。

さらに、コーヒーの後に歯を磨くと、口臭がなくなり、口腔衛生が改善されます。

コーヒーを飲むかどうかに関係なく、定期的な歯磨きと口腔衛生が歯と歯茎の健康にとって不可欠であることを強調する必要があります。