犬と一緒にエクササイズ: 毛むくじゃらの友達と一緒にできる 6 つのエクササイズ

すでに愛犬と一緒に運動していますか？ まだ始めていない場合は、今が始める時期かもしれません。最高の 男の友人 （品種によって異なりますが）ランニング、水泳、その他のアクティビティなど、移動するときの素晴らしい相棒です。

ハイキング

ハイキングは素晴らしい方法です犬と一緒に運動する、同時に新鮮な空気を吸い、美しい景色を楽しみます。近くまたは遠くの犬に優しいハイキングコースを見つけて、一緒にアウトドアに出かけましょう。二人分の十分な量の水と軽食を忘れずに持ってきてください。

走る

あなたがランニングのファンなら、毛皮で覆われた友達もあなたに付き合ってくれます。犬はランニングのパートナーとして最適であり（特に特定の犬種、小型犬種や特定の健康上の問題を抱えている犬種にはランニングはお勧めできません）、彼らの熱意があなたのモチベーションを高めるのに間違いなく役立ちます。まずはウォーミングアップとしてウォーキングから始め、徐々にペースを上げてジョギングしていきます。犬が快適に過ごせるようにし、安全な道、できれば柔らかい地面を選んでください。

ドッグヨガ（ドーガ）

内なるヨギを解き放ち、愛犬を「ドーガ」とも呼ばれるドギー ヨガに参加させましょう。家や庭で静かな場所を見つけ、床にマットを敷いてヨガの習慣を始めましょう。犬のポーズなど、愛犬に関わる優しいストレッチやポーズを取り入れましょう。 「ドーガ」は柔軟性とバランスを改善し、子犬だけでなく私たちもリラックスさせてくれます。

水泳

スイミングは私たちの全身に良い効果をもたらす運動であると同時に、水が大好きな犬にとっても最適な運動です。湖でも海でも、犬と一緒に泳げるスポットを見つけて、透き通った水で一緒に泳ぎましょう。子犬が初心者の場合は、浅い水域から始めて、徐々に深い場所に移動してください。水泳は、すべての主要な筋肉群を鍛え、暑い日に飼い主と愛犬のクールダウンに役立つ優れた有酸素運動です。

アジリティトレーニング

アジリティトレーニングは、愛犬の動きと精神的な刺激を組み合わせたダイナミックなトレーニングであり、愛犬と一緒に運動することができます。専門家の見守る中、愛犬と一緒にアジリティーコースに参加して練習しましょう。障害物を飛び越えたり、バーやスロープの間をスラロームしたりすることで、犬の協調性が向上します。同時に、多くのランニングと集中力が必要となるため、飼い主にとっても良い運動になります。

インタラクティブなゲームとトリック

犬の身体的、精神的に挑戦するインタラクティブなゲームやトリックに参加してください。フリスビーやボールを使ってフェッチ遊びをして、子犬のスピードとスタミナを向上させましょう。フープを飛び越えたり、障害物の下を這ったりするなど、新しいトリックを教えてください。これらのアクティビティは、運動と精神的な刺激を与えながら、あなたとあなたの犬との絆を強化します。