Štirinožni kosmati prijatelji, lahko v naša življenja vnesejo več gibanja, zato smo pobrskali in našli nekaj načinov, ki vas bodo spodbudili k telovadbi s psom.
Že telovadite s psom? Če še ne, je morda skrajni čas, da začnete. Najboljši človekom prijatelj (odvisno od pasme) je odlična družba pri gibanju, bodisi teku, plavanju ali kateri izmed drugih aktivnosti.
Pohodništvo
Pohodništvo je odličen način, da telovadite skupaj s psom, obenem pa se nadihamo svežega zraka in uživamo v prekrasnih razgledih. Poiščite psom prijazne pohodniške poti v bližnji ali daljni okolici in se skupaj odpravite na prosto. Ne pozabite pa seboj vzeti dovolj vode in prigrizkov za oba.
Foto: Unsplash/Jamie StreetTek
Če ste ljubitelj teka, vam ob tem družbo lahko dela tudi vaš kosmatinec. Psi so odlični partnerji pri teku (sploh posamezne pasme, medtem ko se pri nekaterih manjših pasmah oz. pasmah z določenimi zdravstvenimi težavami tek odsvetuje) in njihovo navdušenje vam bo brez dvoma v pomoč pri motivaciji. Začnite s hojo za ogrevanje, nato postopoma povečajte tempo do teka. Poskrbite, da bo vašemu psu udobno in izberite varne poti, po možnosti po mehkejši podlagi.
Pasja joga (Doga)
Sprostite svojega notranjega jogija in povabite svojega psa, da se vam pridruži na pasji jogi, znani tudi kot »doga«. Poiščite miren prostor doma ali na vrtu, položite blazino na tla in začnite joga rutino. Vključite nežna raztezanja in poze, ki vključujejo vašega psa, na primer pozo psa. »Doga« pomaga izboljšati prožnost in ravnotežje ter nas sprosti prav tako pa tudi našega kužka.
Foto: Unsplash/Alonso ReyesPlavanje
Plavanje je vadba, ki blagodejno vpliva na naše celotno telo, obenem pa je popolna tudi za pse, ki obožujejo vodo. Poiščite psom prijazno kopališče, naj bo jezero ali morje, in se skupaj potopite v kristalno čisto vodo. Začnite s plitvo vodo, če je vaš kuža šele začetnik, in se postopoma premaknite v globlje predele. Plavanje je odlična kardiovaskularna vadba, ki obremeni vse glavne mišične skupine in se vam ter vašemu psu pomaga ohladiti v vročih dneh.
Trening agilityja
Vadba agilityja je dinamična vadba, ki združuje gibanje in mentalno stimulacijo vašega psa, obenem pa vam omogoča, da telovadite skupaj s psom. Vpišite se na tečaj agilityja, kjer boste lahko vadili skupaj s svojim psom pod budnim očesom strokovnjakov. S skakanjem čez ovire, slalomiranjem med palicami in klančinami bo vaš pes izboljšal koordinacijo, obenem pa bo to dobra telovadba tudi za vas, saj zahteva precej teka in zbranosti.
Foto: Unsplash/Alina FedorchenkoInteraktivne igre in triki
Sodelujte v interaktivnih igrah in trikih, ki fizično in psihično izzivajo vašega psa. Igrajte se prinašanje s frizbijem ali žogo, s čimer boste izboljšali kužkovo hitrost in vzdržljivost. Naučite jih novih trikov, kot je skakanje skozi obroče ali plazenje pod ovirami. Te dejavnosti zagotavljajo gibanje in duševno stimulacijo, hkrati pa krepijo vez med vami in vašim psom.
