私たちは皆、健康を極度に損なう明白な習慣や悪徳を知っています。しかし、私たちのリストを読むと、自分自身について、すぐに人生で変える必要がある素晴らしい点がたくさんあることがわかります。実際、私たちは皆、それらが健康にどれほど有害であるかを知らずにそれらを行っています。
私たちは気づいていないかもしれませんが、私たちが頻繁に行うことの多くにも、それ自体に不健康な副作用が伴います。これは特に私たちが毎日繰り返すことの場合に当てはまり、健康に悪影響を与える時間が与えられます。
私たちは気づいていないかもしれませんが、私たちが頻繁に行うことの多くにも、それ自体に不健康な副作用が伴います。これは特に私たちが毎日繰り返すことの場合に当てはまり、健康に悪影響を与える時間が与えられます。
コンディショナーの前にシャンプーを使用する
最初にシャンプーを使用し、次にコンディショナーを使用すると、実際に髪を作ることができます 油っぽい。髪を洗った後、すぐに髪が脂っこくなったり、ぺしゃんこになったり、重くなったりする場合は、ほぼ間違いなくその可能性があります。 あなたは間違って洗っています。シャンプーの前に、細い髪、乾燥した髪、または傷んだ髪用のコンディショナーを使用すると効果的です。
コンディショナーをシャンプーの前に使用すると、 「例」として機能します そして、髪の自然な油分が失われるのを防ぎます。また、シャンプーを髪全体に均一に行き渡らせることができます。
起きているときはベッドに横たわっている
自分でベッドメイクできるから ストレスや不安に関連する、眠れないとき。代わりに、20 分間別の部屋に移動して、次のようなリラックスしたことをしましょう。読む。
週末の睡眠時間を延長する
忙しい週に失った睡眠を取り戻す必要があると感じるかもしれませんが、実際には 私たちの気分を悪くする. これは、私たちの体内時計が狂ってしまい、月曜日に起きるのが非常に困難になるためです。実はこれにも関係があったのです 健康上の問題がある、2型糖尿病など。
その代わりに、週末にはいつもより 1 時間以内に起床し、午後に短い昼寝を取ることをお勧めします。
週末は、平日と同じように寝るようにしてください。私たちはたくさん化粧をします
これは、暑い日や、たとえばジムで運動しているときに特に当てはまります。 顔の汗。メイクでは許されない 皮膚を適切に冷却する、毛穴から汗が適切に排出されなくなります。これは私たちの肌にとって非常に不健康であり、次のような病気を引き起こす可能性があります。 酒さ様皮膚炎 （慢性炎症性皮膚疾患）。
容器入りの化粧品を使用しております
開けるたびに商品が増えていくからです 空気にさらされる。したがって、酸化によりその効果が減少し、製品の老化が早まります。
成長にも不安があり、 細菌汚染 クリームを指で塗るのと同じように、容器に入れて使用します。小さいスパチュラを使用しても汚染される可能性があるため、使用する前によく洗浄する必要があります。
10年以上同じ美容液を使い続けています
そうするから 私たちの肌のニーズは時間とともに変化します、常に最新の状態を保つことが重要です 適切な製品とルーチンを使用して。例えば、年齢を重ねると皮膚が薄くなってきますので、敏感肌用や保湿力の高い製品を使用するようにしましょう。
私たちの肌のニーズは時間とともに変化します。私たちはリップクリームを使いすぎます
リップクリームを継続的に塗布すると、次のような害を及ぼす可能性があります。 古い皮膚細胞の脱落を防ぎます。そのため、唇の角質を除去して死んだ細胞の蓄積を防ぐことが重要です。
さらに、次のような懸念もあります。 リップ製品の毒素レベル口から直接私たちの体に入る可能性があります。
鼻毛を抜きます
これにより、鼻毛によって提供されている保護層が除去されます。 アレルギーや喘息になりやすくなる。さらに、毛抜きは次のような危険を引き起こす可能性があります。 皮膚感染症、痛みを伴うこともよくあります。
マルチビタミンの毎日の摂取量
錠剤やカプセルでのビタミンの毎日の摂取量は、私たちが当初考えていたほど役に立たない可能性があります。研究によると、それらは慢性疾患から私たちを守るどころか、実際には 彼らは害を及ぼします。これは特にビタミンに当てはまります B7、一部の臨床検査に干渉し、合併症を引き起こす可能性があります。
101種類の栄養補助食品は必要ありません。ドライクリーニング店への定期的な訪問
ドライクリーニング店での衣類のクリーニングに匹敵するものはありませんが、最も一般的に使用される化学物質の 1 つであるトリクロロエチレン (TCE) は、 重篤な健康合併症. 肝臓、腎臓、中枢神経系の損傷と関連しています。
ビーチサンダルを履いている
履き心地の良さにも関わらず、このビーチサンダルは それらは私たちの膝、背中、腰に悪影響を及ぼします。それは本質的にゴムであり、歩行時の衝撃を和らげることができず、私たちが無防備になるためです。つま先で踏ん張るからできるんです 非常に負担がかかる、けいれんを引き起こします。
スキニージーンズを履いている
この象徴的なワードローブは実際に それは私たちの筋肉と血流を損傷します 次のような健康上の合併症を引き起こします。 一時的な麻痺。頻繁にしゃがんだり、体を曲げたりすると、それらが現れる可能性があります。 筋肉、神経、血管の腫れ。
スキニージーンズは健康に悪影響を与える可能性があります。リンゴの種を食べる
これは、胃に入るときに致死性の化学物質を放出するアミグダリンと呼ばれる化学物質が含まれているためです。 シアン化物。種子に含まれる化学物質の量は少量であるため、致死量となるには大量の種子を食べなければなりません（リンゴの芯約40個分）。
