과일
간식은 일일 식단의 필수 부분입니다. 하루에 최소 2번(오전, 오후) 섭취하는 것이 좋습니다. 빠른 삶의 속도와 시간의 부족은 종종 우리가 아침 식사를 준비할 시간이 부족하다는 사실의 주요 원인입니다. 그리고 배에서 꼬르륵 소리가 나기 시작하면 건강에 해로운 음식을 간식으로 먹는 경우가 많습니다.
대형 슈퍼마켓이나 시장에서 구입하는 대다수의 과일과 채소에는 화학 약품이 반복적으로 뿌려집니다. 이렇게하면 외관이 개선되고 곤충, 애벌레 및 달팽이의 공격으로부터 보호됩니다. 살충제는 주로 과일을 보호하는 데 사용되지만 야채, 허브 및 곡물도 보호합니다.
여행은 혼자든, 친구나 가족과 함께든 모험적인 여행 방법이 될 수 있습니다. 하지만 이동 경로에 있는 주유소, 편의점, 휴게소에서 건강에 좋은 간식을 찾는 것이 어려운 경우가 많습니다.
활동적인 생활 방식과 그에 따른 스트레스는 우리 몸에 큰 부담이 될 수 있지만, 불행하게도 이를 피하기가 어려운 경우가 많습니다. 그러므로 우리 몸에는 에너지와 장기적인 건강을 위해 규칙적인 식사가 필요하다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다.
바나나는 인기 있는 과일입니다. 때로는 배고프고 에너지가 부족하기 때문에 바나나를 먹습니다. 때로는 단순히 맛이 좋아서 먹기도 합니다. 그들이 매우 건강하다는 것을 알고 계셨습니까?
야채나 과일이 썩을 때 자주 화가 나시나요? 과일과 야채, 그리고 다른 음식을 부엌에서 상하거나 건조하지 않고 더 오래 보관할 수 있는 몇 가지 요령을 소개합니다.
겨울 정원을 준비할 시간은 아직 남아 있습니다. 많은 사람들이 그것을 올바르게 준비하는 방법을 모릅니다. 당신도 그들 중 하나인가요? 다음 규칙을 따르면 맛과 영양분을 보존할 수 있습니다!
전문가들은 오랫동안 당뇨병, 즉 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 방법을 연구해 왔습니다. 최근 연구에 따르면 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 그리고 기타 영양소 섭취를 늘리는 것이 해답입니다. 저희는 여러분의 식단에 포함시켜 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있는 5가지 팁을 준비했습니다.
죄책감 없이 먹을 수 있는 디저트! 달콤하고 맛있는 배는 다이어트에 좋고 무설탕이며 맛이 좋습니다. 한번 시도해 보면 계속해서 만들게 될 것입니다.
바나나에 가장 흔히 붙지만 다른 과일 조각에도 흔히 붙는 껍질 스티커는 대부분의 사람들이 보지도 않고 먹기 전에 본능적으로 떼어내는 것입니다. 눈에 띄더라도 이 말이 무엇을 의미하는지 아는 사람은 거의 없습니다.
