최근 몇 년 동안 소셜 네트워크의 사용은 우리 일상의 일부가 되었습니다. 이를 통해 우리는 사랑하는 사람들과 연락을 유지하고, 업무를 수행하고, 새로운 정보를 얻는 등의 많은 일을 합니다. 그러나 점점 더 많은 사람들이 소셜 네트워크가 자신에게 가장 좋은 영향을 미치지 않는다는 사실을 깨닫고 있다고 보고하고 있습니다. 그래서 우리는 긍정적인 방법으로 사용하는 방법에 대한 5가지 단계를 준비했습니다.
1. 당신에게 부정적인 감정을 불러일으키는 사람을 제거하세요
새로운 사람을 만나면 설렘이 생기는 것은 이제 너무나 당연한 일이 되었습니다. 우리는 연결 소셜 네트워크를 통해. 물론 이 작업을 수행할 수 있는 도구가 있으면 도움이 되지만 때로는 사용자가 누군가인 경우도 있습니다. 우리는 추적하고 싶지 않아요. 이는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 아마도 그 사람이 우리일 수도 있습니다. 아프다, 우리는 그것을 느낄 수 있습니다 그 사람은 좋은 의도가 없어, 아마도 그럴 것 같아요 전 파트너…
아무튼 기억해두세요 필요없다 소셜 네트워크에서 팔로우하고 싶지 않은 사람을 팔로우하세요. 너 스스로 감정 앞에 놓다 공손함 그리고 원하지 않는 사람 제거하다, 또는 그 내용 그것을 덮어라 간단한 버튼 클릭만으로 무음 (인스타그램) 또는 언팔로우 (페이스북). 이 옵션을 선택하면 소셜 네트워크의 사람이 통보되지 않습니다.
타임라인에 부정적인 사람이 없는지 확인하세요 사진: Cottonbro / Pexels2. 당신을 행복하게 만드는 것을 게시하세요
하루를 보낸다면 노력, 소셜 네트워크에서 귀하의 삶을 최대한 멋지게 보이게 하기 위해 완벽한, 기분이 좋지 않은 것은 완전히 정상입니다. 그렇게 함으로써 당신은 당신 자신의 일을 시작하게 될 것입니다. 실사 와 비교하다 수정 버전 그리고 오류 알림 당신의 삶의 모든 부분에서.
현실은 누구의 것도 아니라는 사실을 기억하세요 그것은 완벽하지 않다 그리고 당신이 당신의 글을 게시한다면 당신은 훨씬 더 긍정적일 것입니다 당신을 행복하게, 예술이든, 자연이든, 친구들과의 사진이든 상관없습니다.
3. 자신을 다른 사람과 비교하지 마세요
소셜 네트워크의 루프에 빠지기 쉽습니다. 비교 다른 사람들과. 물론이다 무의미한: 모든 사람의 인생에는 자신의 것이 있습니다 타임라인, 내 거 목표 그리고 그것이 바로 우리 모두가 직면하고 있는 상황입니다 올라가다 게다가 폭포. 대부분의 사람들은 일반적으로 자신의 프로필에 자신의 삶에서 좋은 부분만 게시하며, 그렇지 않은 경우에는 게시하지 않습니다. 깨달았다, 당신은 당신과 만나는 유일한 사람이라는 느낌을 빨리 받게 될 것입니다 문제.
자신을 친구와 비교하기 시작했다는 것을 알게 되면 전화를 통해 내려 놔 다음에 초점을 맞춘 연습 중 하나를 다루세요. 개인적 만족 그리고 자기 사랑. 당신이 원하는 5가지 항목을 나열하는 것부터 시작할 수 있습니다. 고마워하는 그리고 당신이 달성한 5개의 업적 자랑스러운.
비교하는 대신 감사한 일의 목록을 만들어 보세요. 사진: Anastasiya Vragova / Pexels4. 취미와 관심 분야를 다루는 사이트를 팔로우하세요.
지속적으로 함께하는 사람들을 팔로우하는 것 외에도 당신은 비교, 소셜 네트워크가 가득 차더라도 부정적인 결과를 낳을 수 있습니다. 나쁜 소식. 물론 다음 사항이 중요합니다. 당신은 깨닫는다, 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그러나 그것은 당신의 정신을 위한 것입니다 해로운, 부정이 모든 것을 나타내는 경우 당신은 소비한다.
따라서 추가하거나 당신은 당신과 관련된 사진과 토론을 게시하는 페이지를 좋아합니다 취미 그리고 이해. 과학, 예술, 여행을 다루는 프로필이 될 수 있습니다.
5. 정기적인 휴식을 취하세요
그렇습니다. 소셜 미디어는 압도적일 수 있습니다 유용한그러나 과도하게 사용하면 너무 빨리 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 탐닉. 그러므로 정기적으로 복용하는 것이 좋습니다. 휴식: 걱정하지 마세요, 며칠 뒤에요 너는 그것을 놓치지 않을 것이다 전혀 아무것도.
휴대폰에 얽매이지 않는 날을 활용하세요 연결 자신, 친구, 가족, 자연과 함께.
