Sami si ne moremo izbrati okolja, v katerega se bomo rodili. Če ste bili v otroštvu žrtev zlorabe, priča travmatičnim situacijam ali vaše čustvene ali fizične potrebe niso bile izpolnjene, vedite, da za to niste krivi sami in da lahko kljub temu postanete zdrava, srečna in uspešna oseba. Značilnost toksičnega otroštva je, da podzavestno pridobimo lekcije, ki niso pravilne in ki nam v življenju lahko le škodujejo. Sledi 6 lekcij iz toksičnega otroštva, ki jih morate pri sebi izbrisati in se vedenja naučiti na novo.
1. Ljubezen je pogojna
Po mnenju strokovnjakov to prepričanje izvira iz načina vzgoje, pri katerem starši oziroma negovalci 사랑 그리고 애정 otroku pokažejo le, če 고려한다 njihove ukaze. Ljudje, ki odraščajo v takem okolju, ljubezen velikokrat dojemajo transakcijsko: če jim prijatelj ali partner pokloni darilo, je na njih, da mu to vrnejo s še večjo gesto, če ne, jih bo ta oseba 왼쪽. Velikokrat to vodi tudi v brezpogojno sprejemanje partnerjevih pravil, ne glede kako toksična in nezdrava so.
Vedeti morate, da ljubezen ne sme temeljiti na 정황. Seveda ni nič narobe, če ste pripravljeni prijatelju ali partnerju 돕기 위해, vendar pa njegova 있음 ne sme temeljiti na tem, kar lahko naredite zanj. Prav tako v zdravem odnosu oseba od vas 그녀는 묻지 않을거야, da jo brezpogojno ubogate, marveč bo, če se z njenimi idejami ne strinjate, pripravljena na 대화 그리고 타협.
Zdravi odnosi ne temeljijo na pravilih, ampak pogovorih in kompromisih Foto: Ron Lach / Pexels2. Skrivati morate, kdo zares ste
Če je bilo vaše otroštvo prepredeno s situacijami, v katerih ste bili žrtev poniževanja, 모욕 또는 zlorab, je povsem normalno, da ste se naučili sami sebe skriti – le tako ste namreč lahko preživeli. Prav tako je povsem normalno, da vam je težko povedati svoje 의견 ali se 스스로 설정 – te možnosti namreč takrat niste imeli.
Vedeti morate, da si takega ravnanja niste zaslužili in da ni z vami 아무 잘못 없음. Nobenega razloga več ni, da bi se skrivali: ljudje, ki si 그들은 벌어 biti v vašem življenju, vas bodo namreč 허용 točno take, kot ste. Prav tako morate vedeti, da se bodo vedno našli ljudje, ki jim vaša osebnost ne bo najbolj povšeči – to ne pomeni, da ste 못한.
3. Skrivati morate svoja čustva
Otroci, ki odraščajo v toksičnem okolju, velikokrat pridobijo lekcijo, da je 감정 treba skriti 그리고 ponotranjiti, ali pa celo, da čustva pomenijo šibkost.
Pri sebi ali s pomočjo strokovnjaka si morate 정리, da je to daleč od resnice. Čustva so človeška in s tem, da jih zakopljete globoko vase, škodujete samo sebi. Pomoč strokovnjaka vam bo prav prišla tudi, če se še učite, kako čustva sploh 표현하다, saj vam tega ni pokazal nihče. Zapomnite si, da je vsak 진전 hvalevreden in da je ponovno učenje počasen proces, 이는 vreden truda. Zaslužite si odnose, v katerih svoje občutke lahko pokažete brez 두려움의, da boste zaradi njih ponižani ali da vas bo oseba 왼쪽.
Zaslužite si odnose, pri katerih čustva izražate brez strahu Foto: Rodnae Productions / Pexels4. Narediti morate vse, da bi ljudem ugajali
Če ste bili v otroštvu prezrti ali pa ste morali vložiti ogromno 노력, da so vas starši oziroma skrbniki sploh 눈치채다, je povsem naravno, da ste pripravljeni storiti vse, da bi ljudem ugajali.
To lahko vodi v 탈진, občutke 창피 in konstantno nezadovoljstvo, saj ste navajeni sebe postavljati na zadnje mesto. Prav tako s takim ravnanjem postanete lahka tarča za ljudi, ki nimajo težav pri izkoriščanju drugih.
Zavedati se morate, da morate na prvo mesto postaviti same sebe in zadovoljiti lastne potrebe preden lahko pomagate drugim. Nič ni narobe, če prijatelju ali partnerju rečete “ne”, če mu usluge zaradi kateregakoli razloga ne morete napraviti. Oseba, ki ima iskrene namene, bo to vedno 이해했다.
5. Čustvena bližina pomeni nevarnost
Ljudje smo socialna bitja, ki za normalno delovanje potrebujejo čustveno bližino 그리고 navezanost. Če so bile v otroštvu vaše “šibkosti” uporabljeni proti vam, ste se najverjetneje naučili, da biti ranljiv 수단 nevarnost.
Razumeti morate, da je čustvena ranljivost nujna, če se želite z nekom 연결 na globlji ravni. V zdravem odnosu ne bo uporabljena proti vam, ampak bo partnerju pokazala, da mu 당신은 신뢰 그리고 부인 imate radi.
두려움 pred bližino velikokrat tudi vodi v sabotiranje odnosov, ki bi se lahko razvili v nekaj čudovitega, zato je zelo pomembno, da delate na tem, da se z njim soočite.
V zdravih odnosih bližina ne pomeni nevarnosti Foto: Jakob Owens / Unsplash6. Nič, kar naredite, ni dovolj dobro
To prepričanje je prisotno predvsem pri tistih, ki so v otroštvu veljali za grešne kozle, bli prezrti ali tarča konstantnega žaljenja. Če starš ali skrbnik 장점 pred otrokom daje lastnim težavam, substancam ali drugim ljudem, je normalno, da se otrok nauči, da nič, kar dela, ni in ne bo dovolj dobro.
Tako prepričanje je 잘못된: če vas starši oz. skrbniki niso bili sposobni 고마워하다, to izhaja iz njih samih in ne iz vas. Sami sebe morate imeti radi in verjeti, da ste sposobni, talentirani 그리고 무엇보다도 충분하다. Negativa lahko velikokrat privede tudi do sabotaže: zakaj bi v nekaj sploh vlagali trud, če vam tako ali tako ne bo uspelo?
Tako razmišljanje morate 그만하다, saj vas lahko prikrajša za mnoge dosežke. Najhujše, kar se lahko zgodi je, da vam nekaj pač ne gre, s čimer ni prav 아무 잘못 없음 in ne pomeni vaše manjvrednosti. In še takrat boste pri sebi 침착하게 지내다, saj boste vedeli, da ste vsaj 시험을 마친.
