줄리아 호킨스(Julia Hawkins)는 크로스 컨트리에 참가한 최고령 여성이며, 그녀의 별명인 허리케인 호킨스(Hurricane Hawkins)가 모든 것을 말해 줍니다. 그녀의 끈기는 헤아릴 수 없을 정도입니다.
Julia Hawkins se je s tekom začela ukvarjati šele pri 100 letih. Ko je praznovala 101. rojstni dan, je v svoji starostni skupini postavila rekord v teku na 100 metrov, s časom 39,62 sekunde. Lani se je udeležila tekaške prireditve za seniorje v Albuquerquu v ZDA, kjer je osvojila dve zlati medalji. Njen čas je bil nekaj sekund počasnejši od rekorda. Za New York Times je z nasmehom dejala: “Veste, da sem dve leti starejša, mar ne?” V intervju je z bralci delila nekaj nasvetov za dolgo in srečno življenje.
Iščite čarobne trenutke in v njih uživajte
Živite za lepe trenutke. Julia pravi, da je treba imeti odprte oči, da vidite in živite za lepe trenutke. Pomislite, koliko čarobnih trenutkov se zgodi v dnevu, uživajte v vsakdanjih stvareh, v vonju rož, sončnem vzhodu in zahodu, mavrici, ptičjem petju, glasbi, ljudeh. Vsi ti trenutki so brezplačni, a če ne boste pozorni nanje, jih boste spregledali. Šli bodo neopaženi mimo vas.
Ohranjajte trdna prijateljstva
Julia si skoraj vsak dan vzame čas za kosilo s prijatelji. Pa tudi 연구 potrjujejo, da so družabni ljudje srečnejši. Ohranjanje prijateljstev in stikov z ljudmi je tisto, zaradi katerih ostanete vitalnejši.
Gibanje, gibanje, gibanje!
Julia svetuje: “Če zmorete, ohranjajte dobro formo.” Preden je začela teči, je na olimpijadi za starejše tekmovala kot kolesarka. Za tek se je odločila, ko je kolesarjenje po hribih postalo prenaporno. Gibanju se ne želi odpovedati, in če ne teče, hodi na daljše sprehode.
Najdite svoje strasti
Najdite svoje strasti, zanimanja, aktivnosti, ki vas veselijo in zaradi katerih bo vaš um ostal zaposlen. Počnite stvari, v katerih uživate. Ona uživa v branju in vrtnarjenju.
