항상 주는 것뿐인데 옆에 있어줄 사람이 필요할 때 아무도 없다는 느낌, 익숙하신가요? 사람들이 당신의 시간, 에너지, 조언을 소중히 여기지 않는다고? 그러한 감정과 생각은 유쾌하지 않기 때문에 관계 분야에서 무언가를 바꾸고 자신을 먼저 생각하는 의식적인 결정을 내릴 때입니다. 아니요, 그러한 행동은 이기적이지 않지만 정신 건강과 결과적으로 신체 건강을 위해 절대적으로 필요합니다.
Za vas smo pripravili 5 razlogov, da sebe postavite na prvo mesto.
1. Psihično utrujeni drugim ne morete pomagati
Ste že slišali izrek “You can’t pour from an empty cup?” (Iz praznega kozarca ne morete dolivati)? Ta metafora vam lahko pomaga vsakič, ko vas zaskrbi, da je skrb zase znak sebičnosti. Če boste vso svojo 에너지 그리고 čas razdajali in sami sebe postavljali na zadnje mesto, se boste kmalu počutili 과부하 그리고 탈진한. In v takem stanju svojim bližnjim pač ne morete 돕기 위해, še manj pa jih prepričati, da bo na koncu vse v redu.
Zato je pomembno, da se najprej ozrete na lastno počutje in poskrbite, da bo vaša energija čista 그리고 긍정적인. Šele takrat boste lahko svojim bližnjim priskočili na pomoč in jim tudi preko 자신의 행복 pokazali, da lahko rešitev vedno najdejo.
Popolnoma izčrpani boste drugim težko v pomoč oto: Tima Miroshnichenko / Pexels2. Ljudje vas bodo bolj spoštovali
Morda sebe na zadnje mesto postavljate, ker vas skrbi, da bi drugače izgubili prijatelje, 파트너.., vendar pa pravzaprav dosegate 반대. Če ljudem konstantno dajete vedeti, da čustvenih meja nimate in da boste zanje vedno pripravljeni vse izpustiti iz rok, jim tako pošiljate sporočilo, da ste jim ves čas na voljo– ne glede na vaše težave in osebne stiske. Pri tem ni nujno, da imajo slabe namene- če svojih občutij ne 표현하다, je povsem mogoče, da nanje niso pomislili.
Zato svojim bližnjim pokažite, da jih imate radi, da pa imate tudi vi svoje življenje in da včasih potrebujete 자신을 위한 시간. Kmalu boste opazili, da se bodo vaši odnosi izboljšali in da se vam kar naenkrat ne bo več zdelo, da vas večina ljudi le 착취. Če se zgodi, da takrat nekdo 떠나다 vaše življenje, naj vas ne skrbi: take osebe nikoli niste potrebovali.
3. Psihično in fizično se boste počutili bolje
Včasih pozabimo, kako zelo velik je pomen naše psihe. Vsi telesni procesi so namreč odvisni od tega, kako se počutimo v sebi in če svojemu telesu konstantno sporočamo, da nismo pomembni 그리고 ignoriramo sporočila, da potrebuje počitek, so lahko posledice zelo hude. Enako velja, če je naša psiha ves čas napolnjena s 걱정 그리고 불안 glede reakcij ljudi, ki nas obdajajo.
Zato je zelo pomembno, da si vsak dan vzamete nekaj trenutkov zase in zares prisluhnete svojemu telesu. Pomembno je, da si zaupate: vi sami otčno veste, kaj potrebujete in kakšna je vaša pot do zdravega življenja.
Notranja sreča se izrazi tudi v zdravju telesa Foto: Ekaterina Bolovtsova / Pexels4. Vi ste stalnica v svojem življenju
Nikomur ni najbolj prijetno, če izgubi prijatelja, 파트너 또는 družinskega člana. Vendar je tudi to del življenja in takrat je zelo pomembno, da je 사랑, ki jo čutimo do 그들 자신, dovolj močna, da nas odhod bližnjega ne potre povsem. Razumeti morate, da ste vi edina zagotovljena stalnica, ki jo imae v življenju in da vam bo veliko lažje, če boste sami sebi ob strani stali tako v dobrem, kot tudi v slabem.
Če boste svoje misli napolnili s 전적으로 그리고 veselimi pričakovanji, bo vaše življenje bo kar naenkrat izgledalo veliko lepše. In to boste težko storili, če sebe ne postavite na prvo mesto.
5. Počutili se boste bolj samozavestne
자신감 včasih zmotno dojemamo kot izključno misli, ki nas prevzamejo, ko se pogledamo v 거울. Da, seveda je pomembno, da imate svoje telo radi in da na svojem izgledu ne iščete napak. Vendar pa velik del samozavesti predstavlja tudi način, kako funkcionirate v odnosih. Če svojih čustev ne 당신은 고려 in pustite, da se ljudje do vas obnašajo, kakor se jim pač zazdi, vaša samozavest pač ne more biti na vrhuncu. Prav tako boste sebe težko dojemali kot nekoga, ki si zasluži le najboljše, če sami sebi ne boste pripravljeni dati niti trenutka zase.
Ne pozabite: to, kako dojemamo sami sebe, je temelj naše prihodnosti. Zato sprejmite odločitev, da boste na svoji samopodobi čimbolj delali in tako dosegli, da bo svetla in polna uspehov, o katerih sanjate.
